★ アロマテラピーってどんな事？★

　　アロマ（aroma）= 香り　　　　テラピー（therapy）=療法

自然界の植物には１００天然だからこそ発揮できる素晴らしい力が
あります。その素晴らしい力、例えば、「ラベンダーは不眠に効く」とか｢レモンの香りは集中力を高める｣なんて、聞いたことありませんか？
その花や実、果実などから抽出した香り豊かなエッセンスを、精油またはエッセンシャルオイルと言います。
エッセンシャルオイルを使って、脳を刺激し、心と体の美容や健康作りに活かそうというのがアロマテラピーなのです。

★ 何をそろえればいいの? ★

まずは、自分のお気に入りの精油(エッセンシャルオイル)一本を見つけて下さい。
最初は香りの好みで選んでみるといいでしょう。
恋香房のエッセンシャルオイルは、ゼフィールというブランドの１００％天然、完全、純粋を明記してある安心の精油をお届けいたします。

★ どうやって使えばいいの? ★

すぐ出来る簡単なアロマテラピーのやり方です。

★ 香りをかぐ（芳香浴といいます）
エッセンシャルオイルをティッシュやコットンに一滴落として、
ベッドサイドや机の上に置いたり、アロマポットなどで香りを漂わせます。

今の自分の状況や気分で香りを選ぶと良いでしょう。
ショップでは規定により詳しい効能を表示する事は出来ませんので
どれを選んでいいかお悩みの方はお気軽にお問い合わせください。


ブログ内関連記事
「芳香浴」
「芳香浴とは？例えば認知症にアロマテラピー」





★ 一日の疲れをとるお風呂のおともに

エッセンシャルオイルを,5，6滴、
普段より少しぬるめのお風呂(個人差はありますが、38から３９度位)に、
入れてよくかき混ぜるだけでもアロマバスが楽しめます。
慣れてきたら自然塩やキャリアオイルなどで希釈（薄めて）して使うとアロマバスの幅が広がって
より楽しいお風呂タイムになりますよ。


※当アロマテラピー講座では見学・体験随時OKです