★ アロマテラピーってどんな事？★

　　アロマ（aroma）= 香り　　　　テラピー（therapy）=療法

自然界の植物には１００天然だからこそ発揮できる素晴らしい力が
あります。その素晴らしい力、例えば、「ラベンダーは不眠に効く」とか｢レモンの香りは集中力を高める｣なんて、聞いたことありませんか？
その花や実、果実などから抽出した香り豊かなエッセンスを、精油またはエッセンシャルオイルと言います。
エッセンシャルオイルを使って、脳を刺激し、心と体の美容や健康作りに活かそうというのがアロマテラピーなのです。

★ 何をそろえればいいの? ★

まずは、自分のお気に入りの精油(エッセンシャルオイル)一本を見つけて下さい。
最初は香りや効能から選んでみるといいでしょう。
恋香房のエッセンシャルオイルは、ゼフィールというブランドの１００％天然、完全、純粋を明記してある安心の精油をお届けいたします。

★ どうやって使えばいいの? ★

すぐ出来る簡単なアロマテラピーのやり方です。

★ 香りをかぐ（芳香浴といいます）
エッセンシャルオイルをティッシュやコットンに一滴落として、
ベッドサイドや机の上に置いたり、アロマポットなどで香りを漂わせます。
エッセンシャルオイルの香りによって、元気が出たり、集中力が付いたり、色んな作用が期待できます。
その時々の状況や気分で香りを選ぶと良いでしょう。

ブログ内関連記事
「芳香浴」
「芳香浴とは？例えば認知症にアロマテラピー」





★ 一日の疲れをとるお風呂のおともに

エッセンシャルオイルを,5，6滴、
普段より少しぬるめのお風呂(個人差はありますが、38から３９度位)に、
入れてよくかき混ぜるだけでもアロマバスが楽しめます。
慣れてきたら自然塩やキャリアオイルなどで希釈（薄めて）して使うとアロマバスの幅が広がって
より楽しいお風呂タイムになりますよ。


※当アロマテラピー講座では見学・体験随時OKです