ローズマリー

ローズマリーは
認知症予防アロマで
ローズマリーカンファーがブレイクする前から
集中力を高めると言われ
「記憶のハーブ」と呼ばれています。

また、ローズマリーの化粧水を使って愛と美を手に入れた
ハンガリー王妃のお話はとても有名で、
若返りのハーブ」とも呼ばれています口紅ラブラブ

 

 

関連記事:「ローズマリーで求婚された70歳の王妃

 

 

恋香房のYouTubeチャンネル「アロマキッチン」第14回
「安眠サポートにおすすめアロマ」9:40位の所~も
ローズマリシネオールのお話をしています

 

 

メモゼフィールのローズマリーメモ

ローズマリーシネオール

学名Rosmarinus officinalis(cineol)
原産地:モロッコ
価格:1897 (税込み:2020 年10月現在)

 

 

ローズマリーベルベノン

学名:Rosmarinus officinalis ( verbenone )
原産地:フランス
価格:5162円(税込み:2020年10月現在)

 

 

ローズマリーカンファー

学名:Rosmarinus officinalis
原産地:スペイン
価格:1987円(税込み:2020年10月現在)

 

 

 

 

メモローズマリーの種類メモ

ローズマリーはケモタイプの精油

ローズマリーはなじみのあるハーブの一つですが、
栽培する畑の気象条件や土壌など
様々な要因で含まれる成分が異なる精油
ケモタイプと言います。

ちょっとワインと似ていますねカクテルグラス

おすすめ関連記事「サザエさんで覚える精油選びの基礎

 

 

 

それぞれのローズマリーどんな香り?

ローズマリーシネオール:呼吸器系がすっきりするスーと系の香りです。

ローズマリーベルベノン:シネオールに比べてすっきりした中に甘さも感じる優しい香り

ローズマリーカンファー:少し樟脳の香りに似た感じの認知症予防でブレイクした香り

 

 

 

●メンタル面に対して
頭をクリアにし、記憶力を高めてくれます。
疲れている心を元気づけ、やる気を
起こさせてくれる香りです。

メモテレビで放送された「認知症予防」で効果を上げていたのは
ローズマリーカンファーです

 

 

●身体に対する作用
筋肉の疲れ、凝り、関節の痛み、などに効果的と言われています。
仕事やスポーツで頑張りすぎた後は、ローズマリーのお風呂で、
体をほぐしてみてはどうですか?

メモ呼吸器系の不調にはローズマリーシネオールが一番すきっとします

 

 

●肌に対する作用
有名なハンガリー王妃のお話からも推測されるように、
ローズマリーは、その高い収斂効果(強化し、引き締める)で、
たるんだ皮膚を引き締めてくれるといわれています
肌のうっ帯、むくみを改善し、ふけを抑制し、
ヘアの成長を促進する作用も期待できます。

メモスキンケアのクラフトなら、色んな作用を幅広く持ち
鎮静効果もあるローズマリーベルベノンが特にホルモンバランスが気になる
世代にはおすすめです

 

 

イケメン君に告白されたハンガリー王妃にあやかりたいですねラブラブアップ


注意
・血圧を上げる作用があるので高血圧の人は注意
・通経作用があるので、妊娠中の人は使用しないで下さい。

 

 

 

 

メモ参考文献メモ

★ゼフィールの精油が写真に使われている一番わかりやすいといわれているアロマ本

 

★私が20年以上バイブルにしている本

 

 

★ちょっとマニアックな精油の内服の使用法なども書かれているお医者さんが書いた本

 

 

 

 

音譜恋香房からのそれぞれのローズマリーおすすめの使い方音譜

 

 

ローズマリーシネオール

喉すー鼻すーに人気のあるユーカリラジアタと作用がよく似た食品添加物の精油です。
コロナ禍の今は加湿器で使うもよし、
一番手軽に使いやすいローズマリーの代表格の精油。
マッサージ、アロマバス、芳香浴と幅広く使えます。

 

 

どんな時に使えばいい?

ローズマリーは脳細胞を活気付け、
頭脳を明晰にして、記憶力をアップすると言われている香りです。
勉強やデスクワークのお供に、
芳香機で香らせると能率もアップが期待できるかも!
お値段もお手頃で呼吸器系の不調にも効果を発揮してくれる
ローズマリーシネオールがおすすめです。

 

 

ローズマリーベルベノン

*・血圧を上げる作用があるので高血圧の人は注意
・神経に対する毒性と通経作用があるので、乳幼児、妊娠中の使用は禁止。

メモ恋香房からの一言アドバイスメモ

クラフトで使用する場合は注意事項がありますが、
スキッと感の中の優しい甘さに癒される人が多いのはベルべノンです。
大人世代に「落ち着く~」という感想をよくお聞きするので
お守りアロマとしておすすめです。
肝機能を調整する作用や整腸作用、
コレステロールを減少させる作用があると言われているデトックスにも嬉しい力。
フランスではローズマリー・ベルベノンを主に内服で用いることがあるそうで、
お医者様の書いた本にも芳香浴には向かず、内服が一番すすめられていました。

ちなみに私はローズマリーベルべノンウォーターを内服しています
おすすめ関連記事「54歳飲めるアロマはじめました

 

 

ローズマリーカンファー

*・血圧を上げる作用があるので高血圧の人は注意
・神経に対する毒性と通経作用があるので、乳幼児、妊娠中の使用は禁止。
ヘリクリサムと一緒に使用するのは禁止

メモ恋香房の一言アドバイスメモ

 

 

注意事項が多く、お医者様の書いた本によれば、
マッサージ向きの精油のようで、
あまり使いやすい精油とは言えないようですが
「認知症予防アロマ」でブレイクし、
このやり方を推奨している先生の一押しの精油です。

「高血圧」を気にしている方が多いようです。
そういう方はだいたいお薬を飲んでいらっしゃるので
まずは「認知症予防アロマ」をお試しになる前に
病院の先生に相談してみて下さい

以上参考文献「アロマテラピー完全マニュアル

下記のカートから恋香房でのお買い物が出来ます

 

 

恋香房YouTubeチャンネル「アロマキッチン」第15回更新しました

 

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withコロナ時代に
初心者の方でもお気軽に、
アロマ生活を始めることが出来て
いずれは
香水や化粧水を自分で作れるようになる
癒しと健康のために続けたいタイムリーな講座です。
精油はもちろん、アロマテラピーの教科書でも
使用されているゼフィールの精油です

剪画ギャラリーにアロマ

先週は夜のクラスのアロマテラピー講座があったり、

恋香房のメルマガを送ったおかげで久しぶりのお客様にご連絡を頂いたり、

そして初体験!「剪画」に挑戦してきました。

剪画とは切り絵の中の一つのジャンルだそうです。

詳しくはこちらをご覧ください

 

私のお散歩コースに水元公園という都内随一の水郷と

呼ばれる大きな公園があります。

 

 

近くには大岡裁きで有名な縛られ地蔵さんがあったり、

そしてそのすぐ近くに剪画アート&スペースさんがあります。

写真の道をまっすぐ行くと縛られ地蔵さん。

 

 

剪画アート&スペースさんでは、定期的に

作品展を行っていらっしゃいます。

少し前から恋香房の精油をその作品展のテーマのイメージに合わせて

置いて頂いています。

今回のテーマは「Tea Time」

ティータイムと言えばやはり紅茶のアールグレイにも使われている

ベルガモットがすぐに思い浮かびましたが、違う香にしました。

「アロマはお部屋の香りではなく、私を癒す香り」

いつも言っている事と矛盾しますが、

ギャラリーに置いて頂くのですから

作品を見る合間に窓辺でほっと感じる香り。

 

それには作品のイメージはもちろん、コスパが良い精油

という事を念頭に置いて選ばせて頂いてます。

 

 

今回は新発売の「ハーモニー」

ハーモニーは柑橘系とちょっとほっとする精油のブレンドで

優しい香りです。

皆さんに気に入って頂けるといいな

 

 

せっかくなので私も体験させて頂きました。

デザインナイフで下絵の線を切っていく無心の時間。

日頃色々考えてしまう…頭を空っぽにしたい…

という人には中々いいですよ。

でも細かい所は線が切れたり、うまくかなかったり…

「機械でやれば綺麗に出来るんですから、人が切ったのはそこがいいんです」

先生お優しい~

 

 

体験用に「バラ」「菖蒲」「朝顔」の下絵がありました。

私は猛暑のためか秋になって頑張って咲いている

我が家の海老茶色の朝顔「団十郎」をイメージして朝顔を選びました。

 

出来上がったら色紙に貼ります。

開いている所に字を書いたら素敵なきがします

剪画アート&スペースさんの作品展「Tea Time」は10月31日までです。

コロナ禍の今都会の喧騒を離れて「芸術の秋」は如何ですか

 

 

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ももクロゲッタマン体操はじめました

おやすみ記事

テレビで偶然知った「ももクロゲッタマン体操」を

先週からはじめました。

ダイエットと言うよりも、「内臓」と言うキーワドに惹かれました。

 

我が家はお酒の時間が何より楽しみの夫婦なので

おうち時間が中心の今は、

週末はお取り寄せでほぼ暴飲暴食。

今年になってストレスが胃腸に来たようで

夏に信じられないほどの腹痛を起こして腸炎になったり、

お酒の量も減ってはきたものの、週末の家飲みは変わりません。

一応平日はお昼をサラダとスープの粗食にしたり、

元々夜は相方さんはノンアル、私は水かお茶と

炭水化物抜きのおかずを4~5品ほど

自分なりに気を付けてはいますが、ストレスも溜まるので

おやつにスイーツを食べる事も多いです(セブン信者(^^ゞ)

大好きなリンツのチョコレートは1日1個

ちなみに飲む量ですが、最近お酒が弱くなったとは言え

若い頃は間違いなく「酒豪」と言われていましたから

今でも二人で500mlのビールの後にワインや日本酒は1本開けますし、

その後にボンベイサファイヤやメーカーズマークを

ハイボールで2~3杯…と言う感じでしょうか

こうして書いていたらやはり50代半ばの飲み方じゃないよね、

反省・・・そいう事を書きたかったんじゃないですが、

ももクロゲッタマン体操!マジすごい!

 

 

いつも私は平日の努力もむなしく週末には体重が1K増えます(^^ゞ

が、ももクロゲッタマン体操をはじめて1週間目の今日は

平日の体重よりも減っていました!

嬉しさと驚きで日曜日なのにブログを更新してしまいました。

 

最初にテレビでこの体操をやっていたのをまねしたら

きつくて複雑で「出来るか!」と思ったのですが、

やってみてすぐに「なんか体が気持ちいい」と思いました。

ゲッタマンさんの筋肉や内臓の解説もわかりやすいし、

すぐに私はAmazonでぽちりました。

面倒くさいのが嫌いな私にはこれ!と決めてくれたメニューを

やるだけでいいのは助かります。

この体操のすごい所は、足の付け根のあたりには筋肉痛を感じるのに

「なんか体が気持ちいい」と思うし、

本当にお通じがいいんです。

身体にの軽さを感じるので暇があればやってます。

テレビではふわちゃんが2週間で効果を出していましたが、

ちゃんとDVD付きの本を読んでみると、3か月続けると体質が変わるみたいです。

3か月と言うとほぼ1月の半ば、どうなっているか楽しみです。

 

 

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困った時のお助けレシピ

アロマテラピー講座を始めた頃からの定番レシピです。

私が肌が荒れた時や湿疹などに
お薬代わりを兼ねて
お肌の油分を補給するときに使うオイルのレシピです。

と言ってもラベンダーとティートリーをキャリアオイルで混ぜるレシピは
一般的にアロマテラピーの定番レシピとなっていますので
私が考えたのは割合位ですね

材料
ラベンダー 5滴
ティートリー 5滴
ホホバオイル 20ml

レシピ
ホホバオイル20mlに
ラベンダー5滴、
ティートリー5滴を入れてよく混ぜる。

私の使い方

洗顔後化粧水の後の油分補給に…

湿疹ができた部分に薬代わりに
1日3回~4回塗ってます

※私個人の使い方なので真似する場合は自己責任でお願いします

今日は夜のクラスのアロマテラピー講座です。
今月はテーマは自由に「ボディーオイル」を作って
貰ってます。

アロマテラピー講座では
この時期からオイル系のレシピ増えてきます(*^^*)

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デイサービスで石鹸づくり

 

アロマテラピー講座に来てくださる生徒さんが
またまた先生デビューをしました~
今年は石鹸作り人気です(*^^*)

「今アロマを炊くくらいしかみんなにしてあげられることが中々ないから」

職場がデイサービスの生徒さん、
いつもアロマを職場でも使って下さってます

恋香房で基材をご提供させて頂くので
「石鹸講座」をやってみては?
とご提案しました。

早速
楽しいご報告を頂いたので
ご本人の了承の上ご紹介させて頂きます

 

 

石鹸のご提供ありがとう
ございました。

みなさん、とても
楽しくモミモミして
好きな香りの精油を選び
楽しい時間を過ごしました

 

ハーブティーは
ラベンダーか
ヒースをその日の
気分で分けて使ってます

 

出来上がりは
最後まで使えるよう
石鹸ネットに入れて

食べてしまう人が
いるので
その防止も込めました

 

職員は
少し前に流行った
ハーブ🌿のバタフライピーで
色付けしました。

 

バタフライピーは
レモン🍋汁を入れると
色が変わり
飲みやすく
お肌にとってもよいです

 

片麻痺のご利用者さんは
いつも積極的に
何かする方ではないのですが
この時ばかりは
動かせる左手で
モミモミしている姿には
驚きました

 

手が汚れないように
ラップで
形を整えたら
とても効率良かったです

教えながら
なかなか写真が撮れず🤳
すみません。

先生ありがとうございました

 

関連記事「基本のパウダーソープの作り方

こちらこそ楽しいご報告をありがとうございました(*^^*)

先生をやりながらこれだけの写真撮るの大変だったと思います。

送ってくれたのは、

とても心の優しい女性らしい生徒さんなのですが、

撮ってくれた写真を見ても優しさが伝わってくると改めて感じました。

バタフライピー流行っていますよね

私も飲みたくなり探してしまいました笑

これを読んでくださっている皆さんもかな?
画像をクリックするとAmazonに飛びます

レモンも忘れずにね(=^・^=)

 


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ホホバオイル(2020・10・9更新)

ホホバオイルは恋香房で
オールシーズン人気の定番キャリアオイルです

恋香房のアロマテラピー講座でも
まずはキャリアオイルにはホホバオイル
おすすめしています。

最初におすすめするその理由は
栄養価も高くスキンケアやヘアケアと幅広く使えて、
酸化も遅くしかもお手頃価格のオイルだからです。

ラブラブラブラブラブラブゼフィールのホホバオイルラブラブラブラブラブラブ

学名:Simmondisia chinensis
原産地:アメリカ(アリゾナ)

化学肥料や化学薬品を使わない栽培

抽出部位:実

ツゲ科

ベル一般的なホホバオイルの特徴ベル

メモ使用期限の目安:開封後8カ月~1年以内
安定性が高く、長く保てるオイルです。

オイルと呼ばれていますが、液体ワックスなので、
低温で固まりますが、室温で戻ります。

さらっとした使い心地で、ネイティブアメリカンが
強い日差しと乾燥から髪と肌を守るために使っていたオイルです。

●皮脂のバランスを調整

●炎症を抑え、しみしわを防ぐ

●単品で使える使いやすいオイル

●使い心地が重いオイルもホホバオイルとブレンドすると
使いやすくなります

●フェイシャル、ヘアケアと用途が広く肌質を選ばない
※特に肌の炎症、ニキビ、脂性肌、老化肌に向く

★当店のご高齢のお客さまの旦那様が、
頭皮につけていた所育毛効果があったらしいです

★私もよくヘアオイルとして、毛先にすりこんだりしています音譜

昔撮ったオスカル写真てへぺろ

ロングヘア―の方は必ず毛先に刷り込んでくださいね。
全体につけるとべとつきます

※アロマテラピーの教科書を参考文献にしています
(ゼフィールの精油が写真に使われています)

画像をクリックするとAmazonに飛びます

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芳香蒸留水からオイルの季節へ

 

先週はアロマテラピー講座午前のクラスでした。

アロマテラピー講座では夏の間はローズウォーターなどの芳香蒸留水をベースに

化粧水などミスト系のクラフトが多くなりますが、

毎年9月頃からみんなオイル系のクラフトが恋しくなり、

今月はボディーオイルを作りました。

今私が講師としてこだわっている事は

「無理に以前の日常に戻ろうとせず、今の感覚に合わせたアロマを大事にする」

何度かブログでも書いていますが

アロマは「今の自分」に正直です。

今の自分の状態は、心地よいと感じるアロマが教えてくれます。

アロマテラピー講座の良いところは普段話せない「不調」こそ

話し合える所。

この日はやはり何かしらみんな「肌トラブル」を感じているとわかりました。

マスクかぶれをしている人もいましたし

私も含めて数人「肌のごわつき」を感じている人もいました。

「肌のごわつき」は私の経験から「今までとは違う日常」が原因だと思います。

いわゆる「ストレス」ですね。

女性は特に「私は何も考えていないからストレスなんか感じない」

と見栄を張る人も多いですが、ストレスとは「心の負荷」ですから

どんな人でも症状は違えどどこかに出ます。

 

私も今「肌のごわつき」が悩みなので、今は少し贅沢な

レッドラズベリーシードオイルアプリコットカーネルオイル

ダブル使いをしています。

「肌のごわつき」に関しては「父の葬儀の後」「引っ越しの後」など

いつもと違うばたばたの後に感じていたな~と思い起こしています。

そんな時は上質のオイルをクラフトに仕上げず、

そのまま肌に塗ったり優しく軽めのケアをしています。

私の場合こうしてブログに記載する事でどれくらいの期間

「ごわついているのか?」わかるのも後で役に立ちます。

 

来月は毎年お月様の季節に恒例になった

月見草オイル」を使ってのフェイス用オイルのクラフトです。

写真は先日の十五夜の翌日の満月です。

 

この日カルチャースクールでは新しい検温器が導入されていました。

前に立つだけで顔が写り熱が測れます、すごーい!

こうして新しいマシンが導入されたり少しずつ

「新しい日常」が始まっているのを感じます。

私も中々講座に出てこれない生徒さんのおかげで

リアルでの講座とそれを見て頂くハイブリット型の講座に

挑戦したおかげで新しいお話を頂きました。

少し先のお話ですが、

私が長年お世話になっているアリオ亀有セブンカルチャースクールの

オンライン講座をやらせて頂ける事になりそうです。

とりあえず単発の講座になりそうですが、

「アロマテラピーの基礎の基礎」「大人のタロット」

をやる事になりそうですので、遠くのお客様ともオンラインで繋がれる日が

近いような気がします。

少し肌寒さを感じるようになった今日この頃、

皆様もご自愛くださいませ。

 

 

 

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