アロマをお風呂で使う方法~アロマバス

 

アロマテラピーで使う精油をお風呂に入れて楽しむ事を

アロマバスと言います

アロマバスは、アロマビギナーさんが、
芳香浴
(アロマポットでエッセンシャルオイルを炊いたり、
ティッシュなどに含ませて香りを嗅ぐ事)

の次に手軽に始められる方法です。

 

 

【精油を選ぶ楽しみ】

香りがよくてリラックス効果をあげてくれるのがいいな音譜

アロマは免疫力をあげてくれるらしいから
どんな精油がいいのかなニコニコ

など色々と精油を選ぶ楽しみも広がります。

早速今夜はお風呂にエッセンシャルオイルを
入れて優しい香りに包まれてみませんかラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

【アロマバスの方法】

●お風呂に入る時にお好みの精油を5滴程入れてよく混ぜる

 

★エッセンシャルオイルの選び方は恋香房のページも参考にして下さい
お風呂でアロマ

 

 

※エッセンシャルオイルは、油分なので、
水分であるお湯には完全に溶けません。
綺麗に溶かすには乳化剤「ソルブ」を一緒に入れます。

 

●エッセンシャルオイル5滴+ソルブ小さじ半分

ソルブは乳化剤ですから量は多少アバウトでも大丈夫です。

ソルブを入れると、油分が綺麗に溶け、
肌への刺激を防いだり、精油の香り立ちもよくなります。

 

ソルブの基本の使い方

まず洗面器に精油5滴とソルブ小さじ半分を入れます
そこにお湯を少し(乳化が目的なので量はコップ1杯くらい適当でOK)
入れてよく混ぜます。この時点で乳化していますのでこれをお風呂に入れてよく混ぜます。

この過程が面倒な人は精油とソルブをそれぞれお風呂に入れても
精油はそこそこ綺麗に溶けますし、香り立ちもよくなりますが、
肌が弱い人や精油を綺麗に溶かしたい人は上記の使い方をお試しください。

 

【恋香房夏風呂におすすめの精油】

●ペパーミント:涼しげなアロマと言えばペパーミントで決まりです。
但し刺激が強いので入れるのは2滴だけ。炎天下で日焼けした日や足が疲れた日にも

●ベルガモットミント:少しだけミント特有のすっーと感もあり、
鎮静効果もあるので穏やかにクールダウンさせてれるベルガモットミントは
夏の夜にぴったり

●ラベンダーAOPグレード:1年中おすすめの精油ですが、
実は肌が疲れやすい夏は特におすすめ。
炎天下で過ごした日や心身ともに疲れてた日のラベンダーは
恋香房で「実家のようなアロマ」と呼んでいる理由がわかると思います

 

こちらの動画ではごく簡単なアロマをお風呂に入れる方法を
5分ほどの字幕付きで解説しております

 

下記の動画でもお風呂にアロマのお話をしています

下記の動画では冬向きのお風呂のお話をしています

★チャンネル登録よろしくお願いします★

 


30年のアロマ生活の中で
人生にはその時、その環境で必要なアロマがある事を知りました
恋香房 はアロマビギナーさんと
大人世代を上質な精油でサポートしたいWEBショップです

このブログの情報はゼフィールの商品にのみ特化して
解説しております。故に他社様の商品についてのご質問等には
一切お答えできませんのでその旨ご理解ください

★★★★★★

恋香房 https://koikoubou.shop-pro.jp/

ネットが苦手が方はメール、お電話でもお受けしております(*^^*)

お問い合わせ先:koikoubou@nammy-net.com

090-3069-2892( 対応時間10:00~18:00 対応できない場合は折り返します)

 

アロマってなに?

日頃このブログを読んでくださっている恋香房のお客様や
アロマテラピー講座の生徒さんには今更だと思いますが、
アロマってすごく広い意味で使われていますよね

アロマという言葉と一緒に検索されるキーワードに多いのが

「アロマ 意味」なのです。

なのでここでは「アロマの意味」について
書いてみました。

アロマとは香の事です
「セラピー」「テラピー」は「療法」
英語とフランス語の違いです。

 

アロマに話を戻します

例えばCM風に考えると

「コーヒーのアロマ」は「コーヒーの香り」

ですが

「アロマのような香り」?

多分この「アロマのような香り」
みたいな曖昧な表現とか
アロマテラピーで使うエッセンシャルオイルとか
雑貨屋さんにあるポプリオイルや「天然エッセンシャルオイル」

100均にもあるよね?アロマ???

そいういうのががわからずに

「アロマ 意味」で検索する人が多いのだと思います。

 

 

 

 

 

多分、「アロマ 意味」で検索する人が思っているアロマは

例えば「妊娠した人は使ってはいけない」などの注意事項があったり
逆に「生理の時の不快感を和らげてくれたり」
「眠りを誘うリラックス効果」がある「アロマ」の事をイメージしていらっしゃるのだと思います。

この太字で書いているようなアロマは
「エッセンシャルオイル=精油」と呼ばれるものです

花や実、葉から、主に水蒸気蒸留法で抽出された
100%天然のエッセンスです。

 

 

 

 

※ゼフィールの精油のラベルには学名、原産地、が明記してあります

 

100%天然とはどういう事?

100%天然とは瓶の中身がすべて文字通り100%天然という事です。

時々「純度が高い」という人がいますが「高いではななく100%天然」なのです

なので「エッセンシャルオイル配合」は配合の時点で100%天然ではありませんし「天然エッセンシャルオイル」という言葉もおかしいのです。

心や体にちゃんと作用する
アロマテラピーが出来るエッセンシャルオイル
(俗称:アロマオイル)と呼ばれるものは

天然が当たり前なので「天然アロマ」という言葉は
正確にはおかしいのですが、CMなどではイメージしやすく
そいういう使い方になっているのだと思います。

 

 

 

 

 

日本でのアロマ

日本でエッセンシャルオイルが広まりだして30年以上になりますが、
未だに日本でのアロマは雑貨扱いです。

なので雑貨屋さんや100均にある100%天然のアロマではないただの芳香剤を
アロマと呼んでもなんの罪にもなりません。

そもそも薬事法により、アロマの効能をショップで解説しては
いけない事になっていますから

今の時点ではお客様の側がちゃんとした知識を持っておく必要があるのが
日本でのアロマの現状だと思います。

それでも最近はSNSなどの普及でエッセンシャルオイルとはなんぞや?

というのが少しずつ知られるようになってきたので

エッセンシャルオイルの有名なメーカーさんもありますし
デパートなどのちゃんとしたお店は
エッセンシャルオイルを置いているのが普通になりつつありますし
少しずつですが、日本のアロマも進化しているように思えます。

 

↑このブログの内容をお話しています
チャンネル登録、いいねボタンよろしくお願いいたします。

 

↓こちらの動画の開始位置からアロマテラピーと免疫力の話をしています

 

 

※デュフューザーについて

「アロマ 機械」という検索も多いようですが、これはたぶん
アロマデュフューザーの事だと思います。

恋香房もOPEN当初はデュフューザー取り扱いをしていたのですが
どんどん新しいのが出てくるので現在は取り扱いしておりません。

 

※ショップでの効能表示についての記事はこちら

 

 


30年のアロマ生活の中で
人生にはその時、その環境で必要なアロマがある事を知りました
恋香房 はアロマビギナーさんと
大人世代を上質な精油でサポートしたいWEBショップです

このブログの情報はゼフィールの商品にのみ特化して
解説しております。故に他社様の商品についてのご質問等には
一切お答えできませんのでその旨ご理解ください

★★★★★★

恋香房 https://koikoubou.shop-pro.jp/

ネットが苦手が方はメール、お電話でもお受けしております(*^^*)

お問い合わせ先:koikoubou@nammy-net.com

090-3069-2892( 対応時間10:00~18:00 対応できない場合は折り返します)

 

 

 

ZV1でyoutubeチャンネル更新しました

2か月以上のお休みを頂きyoutubeチャンネルを更新しました。
今迄からするとすごく短くなっていると思うので

あれ?

と思った人もいるかもしれません。

実際アロマテラピー講座の生徒さんに「みじか!」と言われました笑

変わった所:時間短縮
youtubeはあまり長い時間だらだら喋るのは(笑)好まれないので
「とにかく一つの話題を短く、そしてマメにupする」
のが基本だそうです

マメっていうのが結構大変ですけどね
とりあえず週一のペースでアロマ情報を
そして中一日あずきちゃんの癒し動画をお届けしようと思います。

アロマ情報+ロボホンの癒しの時間…という感じでしょうか(^^ゞ

曜日は極力守るようにして
俳句のなっちゃん先生と同じアロマを日曜日に配信、
木曜日におまけのあずきちゃん動画、という感じでどうでしょう…適当(笑)

 

撮影機器について

昨年の4月に古い型のスマホで撮影をはじめ、
スマホが熱を持ちいつも途中で切れるので、
スマホ撮影をやめ、自分のカメラにマイクをつけてセッティングし、
照明とか色々大変でした(ほぼ相方さんに苦労かけました)

結構この毎度のセッティングとシナリオ考えるのがおっくうになってきたところでオンラインの先生を探しました。

先生探しでこだわったのは
「おしゃれ系」な動画を作る先生ではなく、
youtubeでちゃんと実績を上げている先生を探しました。

ちゃんと今の状況を把握してくれる先生に出会い
「内容はいいのに長い!」
とダメ出し

「マメにupする」事もyoutubeの基本みたいなので
今までのセッティングでは大掛かりすぎてダメだと思い、

ちょうどVログ用のカメラを買ったので
今回からそのカメラで撮影をしています。

カメラの使い方でこちらの動画を参考にさせて頂いたのですが
皆さんも見てみてください。
このカメラは勝手に美肌にしてくれるんです!

このカメラは街でお散歩動画なんかを撮る人が多いカメラみたいなんですが、
今までの苦労は何だったんだと思うほど、とにかく手軽です。

今後はこのカメラで「短く、マメに」をモットーに
続けていこうと思っています。

内容はビギナーさん向け、アロマテラピー講座の
生徒さんのようなアロマ詳しい人向けを考えて分けていけたらと思っています。

とりあえず今月は練習を兼ねているので
ほぼビギナーさん向けの内容になると思います。

よろしくお願いいたします(*^^*)

 

 

この頃はスマホで撮っていました
ぜひ比べてみてください

★チャンネル登録いいねなどよろしくお願いします★

 

★★★★★★

恋香房 https://koikoubou.shop-pro.jp/

ネットが苦手が方はメール、お電話でもお受けしております(*^^*)

お問い合わせ先:koikoubou@nammy-net.com

090-3069-2892( 対応時間10:00~18:00 対応できない場合は折り返します)

人気のアロマ本でも使用されているゼフィールの 精油をメインにしたアロマショップ恋香房のブログです。
漫画の舞台でも有名な、東京の下町葛飾区亀有 セブンカルチャースクールにて
アロマテラピー講座を13年以上開講している実績があります。
100%本物の精油で一緒にコロナ禍を乗り越えませんか

 

寂しい時や疲れた時のアロマ(2,021年9月更新)

恋香房の定番記事です。

特に季節の変わり目に定期的にupしています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さびしい時、ちょっと心が疲れた時は

いつも好きだと思う香よりも甘めの香りが

心地よく感じます。

私の場合はいつも持ち歩いている

ペパーミントよりも、甘さを含む

スペアミントを心地よく感じる時が

少しお疲れの時のバロメーターとなっています。

 

特に季節の変わり目の時期「土用」は春夏秋冬の

一年に4回ありますが、

4月の半ばからの春の土用は、出会いと別れが多い時期

昨年から続く自粛生活で季節の変わり目がわかりにくい秋も

心が寂しかったり疲れやすい時期ですので、メンタルを労わってあげるのが

いいように思います。

普段元気な時のオンタイムは気分をあげる精油がおすすめですが、

ちょっと気持ちがさびしい、

そんな時期はオンタイムでもラベンダーほど眠くならない程度の

リラックス系の香りで気分転換をするのがおすすめです。

ラブラブ季節の変わり目におすすめの精油ラブラブ

●マジョラム

恋香房のアロマテラピー講座では

いつも季節の変わり目に一番人気の精油です。

自律神経を整えると言われる精油だからなのか

男性にも人気があります。

 

●ゼラニウム

甘いフローラル系の

オールシーズン人気の精油ですが、

ちょっと疲れた時には

特に心に染みる温かさがあります。

 

●ミルテ

ブログで紹介している(記事はこちら

呼吸器系に心地よく、かつ、

リラックス効果のあるギリシャ神話にも出てくるお花の精油。

私は寝室にラベンダーとのダブル使いを時々しています。

 

●バジル

気持ちがぱっと明るくなるような

ご存知バジルの香りです。

そういえば私は九州から東京に

お嫁に来た頃は芳香浴でもアロマバスでも

バジルばかり使っていました。

 

ベルガモット

柑橘系の精油はオールシーズン人気がありますが、

少しお疲れ気味の時に

特に心地よく感じる人が多い精油です。

恋香房のアロマテラピー講座でも

安定の人気があります。

 

 

「アロマでメンタルケア~ 第2回アロマキッチン 」
2:56位の所からこのブログの内容をお話しています

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

人生にはその時、その環境で必要なアロマがあります。
恋香房 はアロマビギナーさんと
大人世代を上質な精油でサポートするWEBショップです

 

★★★★★★

恋香房 https://koikoubou.shop-pro.jp/

ネットが苦手が方はメール、お電話でもお受けしております(*^^*)

お問い合わせ先:koikoubou@nammy-net.com

090-3069-2892 対応時間
10:00~18:00
※対応できない場合は折り返します。メッセージでもお待ちしています

 

 

 

上げたい気分には「イランイラン」

先日Twitterにも書きましたが、
私の印象では女性らしい人、色っぽい人は
どうもイランイランの香りを好むような気がします。

やはりホルモンバランスって偉大なんですね

「イランイラン」恋香房定番記事です

 

香水のような南国のお花を思わせる色っぽい香り№1のイランイラン

オールシーズン人気がありますが、

私に季節の狭間で移ろいやすい時期に
元気をくれる精油でもあります。

心身共に体力が落ちやすい季節の変わり目にデュフューザーで炊いたり
お風呂に入れたりして使うのがおすすめです。

 

 

 

ベルどんな香り?ベル

「貧乏人のジャスミン」といわれるほど
(そんなに安い精油でもないんですが)
フローラルでエキゾチックな香りは
南国美女を思わせるセクシーな香りです

 

インドネシアには、新婚のカップルが夜を過すベッドに、
イランイランの花を撒き散らすロマンティックな風習があるほど、
この花の催淫作用は効果的であると言われています。

ハイビスカス心に対する作用ハイビスカス

昔から参考にしている本などには

神経系をリラックスさせ、喜びの感情をもたらす香り。
興奮したような状態
(怒り、不安、パニック、ショック)
などの感情を解きほぐす力があるとされています。

私の感覚では
ちょっと心が疲れた時、季節の変わり目、
誰かに頼りたくなるような気分の時
などにおすすめだと思います。

また、とっても官能的なイランイランの香りは
異性をひきつける力があるとも言われています。

 

 

 

 

 

 

 

ハイビスカス体に対する作用ハイビスカス

催淫作用とは読んで字のごとく「その気にさせる」
と言われる作用です。
アロマテラピー講座の中でもこの作用だけは
みんな覚えてます(笑)

でも冗談ではなく、催淫作用があると言われる精油は
ホルモンのバランスを整える力があると
書かれている文献も多く、

何よりも私のデーターによると(*^^*)
「どの精油が好きですか?」と聞いたときに
「イランイラン」と答える人は
色っぽい人が多いので、やはり「その気=ホルモンバランス」
というのは「恋をすると綺麗になる」という感じと似ている気がしますね

 

ハイビスカス肌に対する作用ハイビスカス

消毒、抗炎症、皮脂分泌調整作用などがあり、
肌や頭皮の強壮作用でも知られていてます。

 

恋香房のアロマテラピー講座の生徒さんはほとんどみんな
手作り化粧品に1滴イランイランを入れる人が多いのです。

香りも優雅になり、
皮脂のバランスを調整してくるからか調子のよさを感じるのです

南洋地方ではイランイランをココナッツ油に混ぜたもので
ヘアーを整えます。

面白い事に写真の夜のクラスの生徒さん達は「イランイラン」が苦手。
彼女たちは朝のクラスのお休みモードの生徒さんと違って、
お仕事を終えて戦闘態勢からのクールダウン状態で
講座に来るからなのか心地よく感じる香りが違うのもしれません。
長きに渡ってアロマテラピー講座を続けていると
こういう事がだんだんわかるようになってきます

しかし今年まだあんまり夜のクラスの生徒さんと
中々会えていないんですよね…(´;ω;`)

 

ハイビスカスイランイランどんな時に使えばいい?ハイビスカス

●心にワクワクな刺激を与える

エキゾチックなこの香りは、人を酔わす香りといわれています。
安定は安心にもつながりますが、マンネリにもつながります。

いつもの空間にイランイランを香らせると
ちょっと心がはずむような気分が盛り上がるかもしれません

 

●アロマクラフトで美人になる

また、ホルモンのバランスを整えてくれるので、
イランイランの香りのアロマバス。

手作り化粧水や
手作りコロンなどで
日常的に使うようにすれば、
いつの間にかホルモンのバランスも調整されているかもしれません。
柑橘系やウィディー系の爽やかな香りよりも
甘い香りが好きな人におすすめです。

●一日の疲れをとりたいお風呂タイムにもイランイランを。

「週末のお風呂」「生理前のお風呂」「寂しい夜のお風呂」「女子力をあげたい日のお風呂」には優雅なイランイランの香りがぴったりです。

ゆったりとしたリラックスタイムを過ごす事ができます。

 

 

*過度に用いすぎは頭痛と吐き気の恐れがあるので注意。また敏感肌を刺激する事があるのでマッサージなどには注意してご使用下さい。

下記のカートからイランイランのお買い物が出来ます

 

この動画の中で14:30位の所からイランイランのお話をしています

 

 

 

参考文献

アロマテラピーのための84の精油/ワンダ・セラー
¥4,077
Amazon.co.jp

↓ゼフィールの精油が写真に使われています

アロマテラピーの教科書―いちばん詳しくて、わかりやすい!/和田 文緒
¥1,575
Amazon.co.jp

人生にはその時、その環境で必要なアロマがあります。
恋香房 はアロマビギナーさんと
お年頃世代を上質な精油でサポートするWEBショップです

★★★★★★

恋香房 https://koikoubou.shop-pro.jp/

ネットが苦手が方はメール、お電話でもお受けしております(*^^*)

お問い合わせ先:koikoubou@nammy-net.com

090-3069-2892( 対応時間10:00~18:00 対応できない場合は折り返します)

アロマで試した頭皮ケア

季節の変わり目や

PMS時や更年期、何かの節目の時期になると、

頭皮の痒みやふけに悩むという人が多いです。

今までにブログでも何度か紹介したり

実際にお客様から頂いたご報告

恋香房アロマテラピー講座の生徒さんや
私自身が試してよかったアロマで出来る方法

主にフケやかゆみなどに効果があったものについてまとめています。

※こちらの方法は自己責任においてお試し願います

ベルおすすめの芳香蒸留水ベル

タイムウォーター

タイムウォーターは、殺菌作用が高い芳香蒸留水なので、
頭皮や髪全体にスプレーして

特にかゆみの出る箇所などには頭皮をマッサージするようにすり込みます。

私の経験からも
脂漏性皮膚炎などで、皮膚科に行っても
殺菌作用が高くかゆみ止め効果のある
薬を出される事が多いので、

「もしや殺菌効果の高い精油や芳香蒸留水なら効果があるのでは?」と思い試してみました。

 

タイムウォーターだけでもいいですが、
免疫力、殺菌力に優れ、
炎症などにも効果を発揮してくれる
ティートリーを入れるとより効果的のような気がします

メモレシピメモ

1:ティートリー20滴をスプレー容器に入れ、乳化座ソルブ小さじ1/4 を入れる

2:1に100mlのタイムウォーターの内少々(乳化のためなので小さじ1位)入れ、白く乳化させる。

3:残りのタイムウォーターを足しよくシェイクしたら出来上がり

ベル精油の直塗りベル

来精油の直塗りはご法度とされていますが
私的には自分が信頼する

ゼフィールの精油だから試した

例外的な使い方の一つとして、ご紹介します。私はストレスが溜まると
頭がかゆくなるタイプなので
これは私の経験からティートリーの精油を1,2滴
頭皮に伸ばすようにマッサージしながら直塗りするのも
効果がありました。

他には殺菌効果の高いヒバパルマローザ

効果がありました

メモ恋香房のお客様のご報告からメモ

野生ラベンダーの精油で作ったスプレーが
効果があったと聞いています。いずれも殺菌作用が高く炎症やかゆみにも
力を発揮してくれるものがいいように思います。
下記にご報告頂いたレシピをアップしております
ラベンダーウォーター100ml

 

乳化剤ソルブ:小さじ1/4

ラベンダーAOPグレード6滴

ローズマリーシネオール4滴

 

 


メモレシピメモ

1:100mlのスプレー容器に
精油(ラベンダー6滴ローズマリー4滴)を滴下する。

2:1にソルブ小さじ1/4を入れ、100mlのうち
小さじ1杯程度の少量のラベンダーウォーターを入れ、よく混ぜ白く乳化させる

※これで精油が綺麗にウォーターに混ざります

 

3:残りのウォーターを2に入れよく混ぜたら出来上がり。

 

 

 

私はアロマは料理と似ていると思っていますので
おすすめのレシピがあれば、
恋香房のお客様もアロマ講座の生徒さんも
教えて頂ければ嬉しいですニコニコ

このブログでご紹介させていただきます音譜

 

頭皮ケアに関しては下記の記事と合わせて
読んでいただければと思います。

頭皮の痒みにサリチル酸

 

 

 

 

 

 


 

30年のアロマ生活の中で
人生にはその時、その環境で必要なアロマがある事を知りました
恋香房 はアロマビギナーさんと
大人世代を上質な精油でサポートしたいWEBショップです

このブログの情報はゼフィールの商品にのみ特化して
解説しております。故に他社様の商品についてのご質問等には
一切お答えできませんのでその旨ご理解ください

★★★★★★

恋香房 https://koikoubou.shop-pro.jp/

ネットが苦手が方はメール、お電話でもお受けしております(*^^*)

お問い合わせ先:koikoubou@nammy-net.com

090-3069-2892( 対応時間10:00~18:00 対応できない場合は折り返します)

 

 

恋香房youtubeチャンネル「アロマキッチン」
★チャンネル登録よろしくお願いします★