安眠サポートのための記事 眠れない夜のラベンダー(2023・10月更新)
眠れない夜の恋香房定番記事 眠れない時のアロマをご紹介しています。 眠れなかった翌日は体がだるかったり 私の場合は腰に来ますが、 メンタルの問題などから続くと辛いですよね。 アロマテラピーは「安眠サポート」「緊張を和らげる」など リラックス...
安眠サポートのための記事
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この精油を詳しく知りたい タンジェリン
タンジェリンは 学名上はマンダリンと同一分類で ミカン科ミカン属に分類される柑橘類の一種です マンダリン Citrus reticulata タンジェリン Citrus reticurata tangerina タンジェリンはとても大雑把に...
アロマ歳時記 こんな時こそアロマのこんな時とは？
「こんなときこそアロマ」 私がアロマテラピー講座でいつも言っている言葉です 男性も女性も 40代～50代の大人世代は 先の見えない悩みが尽きませんね。 特にこの年代の悩みに多い「介護」は、 心が荒んで疲れ果て 愚痴しか出てこないのも わかり...
この精油を詳しく知りたい 柑橘系のアロマ
柑橘系の精油は 好きな人が多く、今のように 日本中が不安を抱えるような気持の時には 元気をくれます 柑橘系の精油は 雨の日も晴れの日も どんな時でも変わらず そのフレッシュな 香りを嗅ぐと幸せな気分になれたり 元気が出たり… 恋香房からのア...
安眠サポートのための記事 コロナ禍の今安眠サポートに取り入れたい方法とおすすめアロマ
【おうち時間が長いからこその意識】 新しい生活様式で不安も多いコロナ禍 おうちで仕事をする事も多く、 オンとオフのリセットが うまく出来ない事も多いですよね。 オンオフの切り替えがうまく出来ないと 仕事時の脳の疲れを持ち込んだまま 夜になっ...
安眠サポートのための記事 不安で落ち着かない時に選ぶ精油
私やアロマテラピー講座の生徒さんの経験から 不安、心配、プレッシャーを 癒してくれる精油を アップしています。 レシピ エッセンシャルオイルをハンカチやティッシュに 1～2滴含ませて、 不安や緊張を感じた時に 香りを嗅いでみてください イラ...