安眠サポートのための記事 眠れない夜のラベンダー(2023・10月更新)
眠れない夜の恋香房定番記事眠れない時のアロマをご紹介しています。眠れなかった翌日は体がだるかったり私の場合は腰に来ますが、メンタルの問題などから続くと辛いですよね。アロマテラピーは「安眠サポート」「緊張を和らげる」などリラックス効果がある事...
安眠サポートのための記事
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この精油を詳しく知りたい タンジェリン
タンジェリンは学名上はマンダリンと同一分類でミカン科ミカン属に分類される柑橘類の一種ですマンダリン Citrus reticulataタンジェリン Citrus reticurata tangerinaタンジェリンはとても大雑把にわかりやす...
アロマ歳時記 こんな時こそアロマのこんな時とは？
「こんなときこそアロマ」私がアロマテラピー講座でいつも言っている言葉です男性も女性も40代～50代の大人世代は先の見えない悩みが尽きませんね。特にこの年代の悩みに多い「介護」は、心が荒んで疲れ果て愚痴しか出てこないのもわかります。そんな時に...
この精油を詳しく知りたい 柑橘系のアロマ
柑橘系の精油は好きな人が多く、今のように日本中が不安を抱えるような気持の時には元気をくれます柑橘系の精油は雨の日も晴れの日もどんな時でも変わらずそのフレッシュな香りを嗅ぐと幸せな気分になれたり元気が出たり…恋香房からのアドバイス●ネットで作...
安眠サポートのための記事 コロナ禍の今安眠サポートに取り入れたい方法とおすすめアロマ
【おうち時間が長いからこその意識】新しい生活様式で不安も多いコロナ禍おうちで仕事をする事も多く、オンとオフのリセットがうまく出来ない事も多いですよね。オンオフの切り替えがうまく出来ないと仕事時の脳の疲れを持ち込んだまま夜になってもリラックス...
安眠サポートのための記事 不安で落ち着かない時に選ぶ精油
私やアロマテラピー講座の生徒さんの経験から不安、心配、プレッシャーを癒してくれる精油をアップしています。レシピエッセンシャルオイルをハンカチやティッシュに1～2滴含ませて、不安や緊張を感じた時に香りを嗅いでみてくださいイランイラン私の感覚で...