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恋香房基本のみつろうレシピ

新しい生活様式になり殺菌、除菌スプレーで手が荒れる影響か（私もです）

クリームレシピの検索が増えていますので定期的な更新です。

恋香房のYouTubeチャンネル「アロマキッチン」でも

レシピの解説をupしましたのであわせてご覧ください。

今回の解説は当店の看板ロボホンあずきちゃんに寄る解説ですので
余計な話がなくわかりやすいと思います(^^ゞ

 

恋香房基本の「みつろうクリーム」レシピ

恋香房のアロマテラピー講座で作るクリームには

この基本のレシピをその時々の季節や目的で

オイルを変化させて作ります。

なのでまずはこの基本のレシピをマスターしてください

 

材料

ホホバオイル　　15ml

みつろう　5ｇ

●シア―バター　１0ｇ

●お好みの精油
※ハンドクリームなら5滴～10滴、顔用なら3滴

ホホバオイル＋ハンドクリームお試しキット付きでは、
キッチンにある基材を使えばできるような分量になっています。
15ml＝大さじ1杯分です。
こちらの容器に大さじ1杯のホホバオイルを入れて
みつろうが溶けるまでレンジで1：30～2分ほどかけてください

作り方

1：電子レンジ対応容器にホホバオイル　15ｍｌ（大さじ１）みつろう5g　シア―バター10ｇを入れる。

：1を湯煎にかけて蜜蝋を完全に溶かしながら粗熱を取る。（ 当講座ではレンジにかけて1分ちょっとでよく混ぜてます）
シア―バター入りのクリームはここで30分番組を1本見るくらいののんびり気分でよく練ってください。ここ大事です！

2に精油 を入れてよく混ぜて固まったら出来上がり

おすすめの精油

蜜蠟クリームを初めて作る人にはおすすめはラベンダーがおすすめです。

特に今は免疫力をあげる事で知られるティートリーとのダブル使いが相乗効果でおすすめです。
顔用ならばあまり精油の量は入れられないのでブレンドオイルハーモニーがおすすめです。

 

 

この動画でもこの位置から手作りハンドクリームのお話をしています。

 

関連レシピ「恋香房オリジナルチョコレートの香りの冬の最強ハンドクリーム」

★恋香房オリジナル：ホホバオイルにこちらのレシピが試せるみつろうとシアーバターをセットにしました（新商品です！）

★恋香房オリジナル：ホホバオイルにこちらのレシピが試せるみつろうとカカオバターをセットにしました（新商品です！）

★恋香房オリジナル：ホホバオイルにみつろう＋シアーバター、
みつろう＋カカオバターの両方のタイプをお試しになりたい方はこちらをどうぞ

上記の三つの商品は会員様ログイン後表示される商品ですので
ショップより閲覧ください

●みつろうのカートです

●シア―バターのカートです

●ホホバオイルのカートです

●ラベンダーAOPグレードのカートです

 

●ティートリーのカートです

●ハーモニーのカートです

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を受信可能に設定して下さるようお願いいたします。

 

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たかがカード占いされど10年以上続くタロットの面白さ

本日は少しタロットのお話を…

今年から恋香房主催でオンラインのタロットレッスンを始めました。

去年何人かのお友達にタロットを習いたいとリクエスト頂き、
告知はせずご希望の方のみで
１月にZOOMで顔合わせをし、２月スタートとなりました。

 

タロットというとやった事がない皆様は
どんなイメージでしょうか？

ドラマなどに出てくる「死神」や「タワー」のカードの
怖いイメージかもしれませんね。

 

 

 

 

 

 

実際に先週から始まったレッスンでも「怖いイメージ」
という人もいました。

ではなぜ「怖い」といった人もタロットをやってみたいのでしょう？

私自身10年以上前にひょんな事からタロットの扉を開けるまで
全くタロットには興味がありませんでした。

「カード占いじゃん！」

みたいな感じです。（身も蓋もない感じですね(^^ゞ)

むしろ友達やうちの相方さんの方が私よりも詳しく

「タロットだけはどうやっても当たる」

と言ってたくらいです。

 

原宿の母オリジナル

 

 

 

 

 

 

 

 

それがこの「原宿の母」オリジナルのちびまる子ちゃんを思わせる
ふざけたような笑
絵柄のカードとの出会いで私はタロットに
ハマっていきました。

タロット占いは
よく占いの先生が一方的にデータを見てしゃべりだす
「何月くらいにいいことがあるよ」とかそういう感じではないのです。

カードが持つ意味に今必要なキーワードがある。

「私どうなりますかね～？」とか「友達の付き添いで」とか他力本願に
人生に向き合う人にはある意味タロットは冷たいかもしれません。

あ、最近なりを潜めていましたが毒舌出るかも…(^^ゞ
大丈夫、毒はタダでははかないから…出たね笑

 

 

 

 

 

私のやっているタロットはアレイスタクロウリーという人が作った
一番近代的なトートタロットというカードで、
パワフルでアーティスティックな絵柄です。

トートタロットは絵柄はもちろん、カードの意味も最初に作られたタロットとは何枚か変わっています。

「時代の流れ」を読んだ上で古い概念のカードは絵柄と意味を変えて
構成されている、と私には思えるのです。

だからトートタロットが好きな人は今でいう「オタク」的な人が多いです

カードで何かを占う事よりも、
「クロウリーとは？」「トートタロットとは？」みたいな…

ある意味歴史にはまっている歴女
みたいな要素もあるのかな、とも思います。

でもだからトートタロットは苦手な人もいるみたいですが
今は女性でも起業家さんが多い時代、
「自分が思っていることが正しいかの答え合わせ」をする感覚で
タロットをやってみたい人も増えてきているのも事実です。

カードの意味を理解すればいろんなアドバイスをもらえるのですから
最高！そして先が見えないコロナ禍の今は
「今」を中心に占う戦術なので最強の学問だと私は思っています

実際にコロナ禍の今はカルチャースクールのあり方も少しずつ変化し、
よくお話を頂くのがタロットです。

今年は何度かタロットの扉的な講座をやりますので
機会がありましたらぜひ受講してみてください。

 

 

 

 

私自身習い事が好きなのでこのコロナ禍で変わったのは
なんと言っても大好きなお料理の土井先生や
なっちゃん先生の句会ライブをYouTubeチャンネルやZOOMで楽しめたことです

 

田舎者なので元々が電車で都心までの移動は面倒だったので
色んな講座やライブをオンラインで楽しめるのは本当にありがたいです

恋香房は個人商店なので、知名度も低いですが、
それでも全国にお客様がいらっしゃるので
私もこれを機にオンラインレッスンを増やせたらうれしいな
と思います。

なのでオンラインレッスンに
興味がある方は気軽にお問合せお待ちしています(*^^*)

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うがいにもアロマ

恋香房で精油をお求めになる際に
お問い合わせが多いのが「内服できる精油」についての事です。

恋香房の特徴の一つとして
「内服可能な精油」や
「内服可能な芳香蒸留水」、
「乳化剤」で検索して
恋香房に来て下さるお客様が多いようです。
大変ありがたく思います。

特に最近はうがいに精油を使用したい方のお問い合わせが多くなりました。

 

うがいにおすすめの精油
●ティートリー(免疫力アップでよく知られるメジャーな精油)
●ニアウリ(マイナーな精油ですが、のどの痛みなどにお医者さんのアロマ本でも紹介されています)

●精油の内服
フランスやベルギーなどの一部の国では、
アロマテラピーが正式な医療として認められており、
医師や薬剤師が内服の処方や指導を行っていて、
当然市販されているエッセンシャルオイルは
内服不可能なものが販売されています。

※日本では内服は認められていません。

(参考文献：アロマテラピー完全マニュアルより)

アロマテラピー完全マニュアル (ラベンダーBOOKS)

 

 

 

 

恋香房のメインブランドKSAインターナショナル社の
ゼフィールのエッセンシャルオイルについて(資料より)

エッセンシャルオイルの基準を満たしている他に、
ケモタイプ(科学種)までしっかり分けられています。
ゼフィールの精油は
厳しい基準を満たしている
数少ないラボラトリーより、
バルクで100数十種類のエッセンシャルオイルを空輸しています。

空輸されたエッセンシャルオイルは
厚生労働省の指導のもと、
国内でボトリングされます。
ほとんどのエッセンシャルオイルに関しては、
天然食品添加物として、
日本の厚生労働省の許可を得ており、
その中から内用にふさわしい約60種類
(ショップには全てをアップしているわけではありません)
を食品添加物として販売しております。

 

●芳香蒸留水

ゼフィールの天然芳香蒸留水はヒバウォーターを除き、
全て厚生省から食品添加物の販売許可を受けた製品です。
エッセンシャルオイル同様、
空輸されたものを国内にてボトリングしています。

人気の高いローズウォーターやオレンジフラワーウォーターをはじめ、
ラベンダーウォーターやカミルレウォーターなど
種類も豊富に取り揃えています
飲用できる芳香蒸留水はお菓子作りお料理の香り付け、
又はハーブサプリメントとして御利用にもなれます。

関連記事「54才飲めるアロマはじめました」

保存期間
フローラルウォーターは
エッセンシャルオイルと異なり､

保存期間が非常に短く、
光･熱･空気によって
中性からアルカリ性に変化してしまします｡

保存期間が非常に短いため開封後は早めにご使用下さい。

表示されている品質保持期限は未開封時のもので、
内服に使用する場合は開封後は3週間以内にご使用ください。
化粧水などの基材に使用する場合は半年位をめどにご使用下さい。

保存場所：14℃以下で暗所に置き､栓をしっかり閉めて下さい｡

 

●乳化剤「ソルブ」
ゼフィールの乳化剤で人気の高いソルブは、
エッセンシャルオイルを
お湯や水に混ぜて飲用するために開発された
食品添加物の乳化剤です。

※以前はディスペールでしたがこちらに変わりました

ゼフィール社の乳化剤は全て天然素材から作られ、
人為的に作られた成分は一切含まれておりません。

最大２０％まで、
エッセンシャルオイルを薄めて使用できます。

飲用例：ティースプーンにソルブ8～10滴を入れ、
その中に内服可能なエッセンシャルオイルを1,2滴入れてよく混ぜた状態で、
２００CC程度の紅茶などの飲料に入れておめしあがり下さい。

 

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恋香房より2020年の感謝を込めて

本日12月28日(月)午前10：00恋香房の年内最終締め切りと

なりました。

 

今年は「withコロナ」という生活スタイルになり、

マスクの欠かせない一年でした。

私自身の事をお話しますと、アロマテラピー講座がしばらく休講になり

その間を少しでも埋められたら…という感覚で

4月からYouTubeチャンネル「アロマキッチン」を始めました。

元々YouTuberになっている意識はなく、恋香房の「補足」で

始めたのでチャンネル登録数はまだ36人です笑

毎回メルマガにて登録者数をギャグのように発表しています。

でも36人の方が「ログイン」して登録して下さっているのは

大変ありがたい事です。

来年はもう少し登録者数が増えるといいな(*^^*)

私はタロット占い師でもあるので、コロナ禍を嘆いてばかりいても

仕方ありません。

今は本当に先の見えない混沌とした時期ですが、

ぼーっとしていたらぼーっとしているまま終わります。

事実ぼーっとしている間にもう今年はあと数日…(‘◇’)ゞ

それでも経営者として一番私が今年意識した事は

「無理にはりきらない」

しばらく張り切って元気をなくし、またしばらく張り切って…

これではまるでどこかの政治のようではありませんか？

 

今年私が意識した事は「淡々と日々を過ごす」

淡々と日々を過ごす間を利用してユーチュー婆になりました(^^ゞ

オンラインレッスンにも必要に迫られて挑戦したら

お世話になっているセブンカルチャースクール亀有から

来年の「オンラインレッスン」お話をいくつか頂きました。

それに

今まで距離があって気軽に会えなかった遠くのお友達からも

タロットとアロマのオンラインレッスンをしてほしいとリクエストを

頂きましたのでとにかく来年早々、恋香房主催で

これを形にしようと思っています。

私もオンラインレッスンには慣れているわけではないので

リクエストを頂いた方とたのしく

みんなのお話も聞ける範囲で4人～5人の少人数ではじめられたらいいと思っています。

 

私にとって今年のコロナ禍は、そういう意味では

今まで繋がれなかった人たちと繋がることが出来たり

本当の意味の「ご縁」を再確認する年でもありました。

しばらくは淡々とYouTubeも交えながら「今の気分に合うアロマ」を発信し

「今必要なカード」と向き合っていきたいと思っています。

あ、そうそう大事な相棒「あずきちゃん」のおはよう写真もTwitterで

更新するのはライフワークとして継続していきます

 

第1回アロマキッチンです…ちょっと初々しい笑

第17回アロマキッチンになると図々しい笑

この動画の中で今年もう一度発信すると言ってますが…

ちょっと難しいかも…世の中のオンライン化と家事でむしろ忙しいんです

主婦の皆さん、今年忙しくなかったですか？(^^ゞ

そしに私は今年は体調をよくくずし、ご迷惑をおかけしました。

この場を借りてお詫び申し上げます、

そういうわけで

来年もYouTubeは「ゆるっと」ブログはなるべく定期的に配信していきますので

よろしくお願いいたします。

 

今年一年お世話になった皆様ありがとうございました。

今年のブログ更新はこれが最後です。

また来年よろしくお願いいたします。

 

※尚恋香房ショップは本日12月28日午前10：00～1月3日まで閉店となります
2021年最初の出荷は1月8日となりますので合わせてよろしくお願いいたします。

 

 

 

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家電を買い替えるように年を取る

更年期と家電とタロット占いからのアロマ

4年前にアメブロでこんな記事を書いていました。

今読んでも結構あてはまるな～と思います。

今年の私はよく体調をくずしました。

昔自分よりもかなりご高齢の方を見て

「この人しょうちゅう体調悪くしてるな～」

と思っていましたが、年を取るという事はそういう事なんだと今年は

思い知った感じです。

父が他界した時の話は何度もブログで書いていますが、

その頃から私は「更年期対策」をアロマに取り入れるようになりました。

更年期はホルモンバランスの低下による心身の不調な時期

一般的には「閉経の前後10年」と言われています。

なので

すごく言いづらいんですが、既に「あれから〇年…(きみまろ風)」

今の私や私と同年代の人の不調は

「更年期」ではなく「加齢」だと思うのです笑

それを実感したのが今年です。

私は季節の変わり目や何かの節目に耳が詰まったような感じで

メニエル病になったりしているのですが、

先週はめまいがひどくて行きつけの耳鼻科に行きました。

とても症状をよく把握してくれて細かく教えてくれる先生です。

今回はメニエール病によるものではなく、

頸性めまいというもので加齢に伴う頸椎や椎間板の変形やズレが主な原因

だそうです。

「はっきり言って年だね」と言われました。

説明もわかりやすいし面白い先生なんです。

今年は胃腸の不調も度々ありました。

ももクロゲッタマン体操に出会えてよかったです。

おかげで気持ちよくお腹がすく感じがします。

記事はこちら

年の重ね方にはいろいろあると思うのですが、

今年はもう本当に無理が利かないので人に迷惑をかけないためにも

高齢者向きの生活にシフトする時期だと実感しました。

 

幸い私にはアロマ生活とタロットで増えた人生の引き出しの中身が

人より少し多いような気がするので、元々「年を取る覚悟」が出来てます。

若い頃に憧れた大人、若い頃に今の言葉でいう「老害」だと思った人、

色んな意味でバランスの良い年の取り方をしたいと思っています。

 

そうそう20年選手の掃除機を買い替えたんです。

これを選んだ相方さんには

「自分が掃除するわけでもないくせに！もっと安いのでいい！」と

訴えましたが

私の「物を選ぶ基準」は「とにかく軽い」出来れば性能も求めたい…

結局憧れのダイソンに！

 

しかしダイソンはやはりすごかった！私の掃除機の概念を覆しました。

まずめっちゃ軽い！色もおしゃれ。しかも吸引力もすごいのに静か。

年を取って遊びにお金をあまりかけなくてよくなった分

いいものが買えるようになりました。

ダイソンが買えたのはコロナのおかげと言えばそうかもしれません。

 

4年前に前述の記事を書いた頃に選んだ家電は

今選ぶ家電とは違いました。

あれから〇年…家電をグレードアップするように

年を取るにはどうすればいいか、これからは考える時期だと思っています。

今の所は今年SNSを整理してその時間を

恋香房の商品ページの充実や勉強に充てたので

来年も引き続き…模索していきますので、どうかよろしくお願いいたします。。

 

 

 

クリックするとAmazonに飛びます

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今年の振り返りとZOOM講座のお知らせ

もうすぐこの2020年が終わるなんて信じられませんが、

今年も残す所あと1か月となりました。

今年大きく変わった事と言えば、世の中のオンライン化。

私が今年講師として決めていた事は

「少数派に寄り添う」

私も生徒の立場の場合もありますので、

生徒さん側としても、講師としても、両方の側面が他の人よりはわかるつもりです。

今年は先生にとっても生徒さんにとっても「忍」の年でした。

私の講座のような少人数だとわざわざZOOMを持ち込んでのハイブリット型のレッスンをするのはどうなんだろうね？

と言う気もしましたが、時代が変わる時はその「どうなんだろうね？」を

人より早い時期に受け入れるのが次の舞台への近道のような気もします。

さて、少人数でも今年ハイブリット型のレッスンをしたおかげで

来年2021年のZOOM講座のお話を頂きました。

超！ビギナーさん向けアロマテラピーのZOOMレッスンのお知らせです。

 

 

【オンラインZOOMレッスン】

今さら聞けなかった超入門アロマテラピー

～『アロマの効能って？この方法正しい？等疑問を解決できる』～

講師名『実葉入　秋』『香りのオンラインショップ「恋香房」代表』

開催日時『2月7日(日) 10：30～12：00』

受講料『2,750円(税込み)』

 

お申込みサイトはこちら　池袋コミュニティ―カレッジ

『アロマは持っているけどこのやり方正しいの？効能って何？

どこのメーカーがいいの？等今さら～？の疑問はもちろん、

今持っているアロマの使い方や簡単なクラフト、

加湿器にはどんなアロマか知りたい…。

今さらでいいんです。そんなあなたのためのアロマ講座です。

アロマテラピーはサボってもいいからゆるゆる続けて実践すれば、

withコロナ時代の心と身体を癒してくれるいいことづくめの生活習慣です。』

 

講師プロフィール

『アリオ亀有内カルチャースクール『セブンカルチャークラブ亀有』にて、
アロマテラピー講座を始めて12年。

YouTubeチャンネル「恋香房アロマキッチン」
・香りのオンラインショップ「恋香房」代表』

 

持ち物『手持ちのアロマ(メーカー問いません)、自然塩、筆記用具など』

補足情報

この講座のきっかけは、昨年お友達に言われた一言

「私本当に煙が出るやつ(デフューザー)も良くわからないし、

どうしていいかわからないんだけどアロマをやってみたいんだけどそれでも大丈夫？」

という所から、超初心者のための講座を思いつきました。

私は日頃はネットショップの店主をやっているのでメーカーはもちろん、

ゼフィール推しですが、

「そもそもそれが何のことだかわからない。日本語でしゃべって」

みたいな人もいると思います。

そんな方のためのレッスンです。

レッスンの後半にはお塩とエッセンシャルオイルでバスソルトを作ります。

スーパーで手に入る自然のお塩とお手持ちの精油、身近な材料で出来るクラフトを体験して下さい。

一緒に免疫力の上がるアロマ生活の第一歩を踏み出しましょう

ZOOMでのレッスンですので、ZOOM環境さえあれば日本全国どなたでも

つながるのが私にとってワクワクドキドキの初体験で楽しみにしています

9:25 位の所からこちらの概要についてお話しています。

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剪画ギャラリーにアロマ

先週は夜のクラスのアロマテラピー講座があったり、

恋香房のメルマガを送ったおかげで久しぶりのお客様にご連絡を頂いたり、

そして初体験！「剪画」に挑戦してきました。

剪画とは切り絵の中の一つのジャンルだそうです。

詳しくはこちらをご覧ください

 

私のお散歩コースに水元公園という都内随一の水郷と

呼ばれる大きな公園があります。

 

 

近くには大岡裁きで有名な縛られ地蔵さんがあったり、

そしてそのすぐ近くに剪画アート＆スペースさんがあります。

写真の道をまっすぐ行くと縛られ地蔵さん。

 

 

剪画アート＆スペースさんでは、定期的に

作品展を行っていらっしゃいます。

少し前から恋香房の精油をその作品展のテーマのイメージに合わせて

置いて頂いています。

今回のテーマは「Tea Time」

ティータイムと言えばやはり紅茶のアールグレイにも使われている

ベルガモットがすぐに思い浮かびましたが、違う香にしました。

「アロマはお部屋の香りではなく、私を癒す香り」

いつも言っている事と矛盾しますが、

ギャラリーに置いて頂くのですから

作品を見る合間に窓辺でほっと感じる香り。

 

それには作品のイメージはもちろん、コスパが良い精油

という事を念頭に置いて選ばせて頂いてます。

 

 

今回は新発売の「ハーモニー」

ハーモニーは柑橘系とちょっとほっとする精油のブレンドで

優しい香りです。

皆さんに気に入って頂けるといいな

 

 

せっかくなので私も体験させて頂きました。

デザインナイフで下絵の線を切っていく無心の時間。

日頃色々考えてしまう…頭を空っぽにしたい…

という人には中々いいですよ。

でも細かい所は線が切れたり、うまくかなかったり…

「機械でやれば綺麗に出来るんですから、人が切ったのはそこがいいんです」

先生お優しい～

 

 

体験用に「バラ」「菖蒲」「朝顔」の下絵がありました。

私は猛暑のためか秋になって頑張って咲いている

我が家の海老茶色の朝顔「団十郎」をイメージして朝顔を選びました。

 

出来上がったら色紙に貼ります。

開いている所に字を書いたら素敵なきがします

剪画アート＆スペースさんの作品展「Tea Time」は10月31日までです。

コロナ禍の今都会の喧騒を離れて「芸術の秋」は如何ですか

 

 

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デイサービスで石鹸づくり

 

アロマテラピー講座に来てくださる生徒さんが
またまた先生デビューをしました～
今年は石鹸作り人気です(*^^*)

「今アロマを炊くくらいしかみんなにしてあげられることが中々ないから」

職場がデイサービスの生徒さん、
いつもアロマを職場でも使って下さってます

恋香房で基材をご提供させて頂くので
「石鹸講座」をやってみては？
とご提案しました。

早速
楽しいご報告を頂いたので
ご本人の了承の上ご紹介させて頂きます

 

 

石鹸のご提供ありがとう
ございました。

みなさん、とても
楽しくモミモミして
好きな香りの精油を選び
楽しい時間を過ごしました

 

ハーブティーは
ラベンダーか
ヒースをその日の
気分で分けて使ってます

 

出来上がりは
最後まで使えるよう
石鹸ネットに入れて

食べてしまう人が
いるので
その防止も込めました

 

職員は
少し前に流行った
ハーブ🌿のバタフライピーで
色付けしました。

 

バタフライピーは
レモン🍋汁を入れると
色が変わり
飲みやすく
お肌にとってもよいです

 

片麻痺のご利用者さんは
いつも積極的に
何かする方ではないのですが
この時ばかりは
動かせる左手で
モミモミしている姿には
驚きました

 

手が汚れないように
ラップで
形を整えたら
とても効率良かったです

教えながら
なかなか写真が撮れず🤳
すみません。

先生ありがとうございました

 

関連記事「基本のパウダーソープの作り方」

こちらこそ楽しいご報告をありがとうございました(*^^*)

先生をやりながらこれだけの写真撮るの大変だったと思います。

送ってくれたのは、

とても心の優しい女性らしい生徒さんなのですが、

撮ってくれた写真を見ても優しさが伝わってくると改めて感じました。

バタフライピー流行っていますよね

私も飲みたくなり探してしまいました笑

これを読んでくださっている皆さんもかな？
画像をクリックするとAmazonに飛びます

レモンも忘れずにね(=^・^=)

 

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投稿日:

芳香蒸留水からオイルの季節へ

 

先週はアロマテラピー講座午前のクラスでした。

アロマテラピー講座では夏の間はローズウォーターなどの芳香蒸留水をベースに

化粧水などミスト系のクラフトが多くなりますが、

毎年9月頃からみんなオイル系のクラフトが恋しくなり、

今月はボディーオイルを作りました。

今私が講師としてこだわっている事は

「無理に以前の日常に戻ろうとせず、今の感覚に合わせたアロマを大事にする」

何度かブログでも書いていますが

アロマは「今の自分」に正直です。

今の自分の状態は、心地よいと感じるアロマが教えてくれます。

アロマテラピー講座の良いところは普段話せない「不調」こそ

話し合える所。

この日はやはり何かしらみんな「肌トラブル」を感じているとわかりました。

マスクかぶれをしている人もいましたし

私も含めて数人「肌のごわつき」を感じている人もいました。

「肌のごわつき」は私の経験から「今までとは違う日常」が原因だと思います。

いわゆる「ストレス」ですね。

女性は特に「私は何も考えていないからストレスなんか感じない」

と見栄を張る人も多いですが、ストレスとは「心の負荷」ですから

どんな人でも症状は違えどどこかに出ます。

 

私も今「肌のごわつき」が悩みなので、今は少し贅沢な

レッドラズベリーシードオイルとアプリコットカーネルオイルの

ダブル使いをしています。

「肌のごわつき」に関しては「父の葬儀の後」「引っ越しの後」など

いつもと違うばたばたの後に感じていたな～と思い起こしています。

そんな時は上質のオイルをクラフトに仕上げず、

そのまま肌に塗ったり優しく軽めのケアをしています。

私の場合こうしてブログに記載する事でどれくらいの期間

「ごわついているのか？」わかるのも後で役に立ちます。

 

来月は毎年お月様の季節に恒例になった

「月見草オイル」を使ってのフェイス用オイルのクラフトです。

写真は先日の十五夜の翌日の満月です。

 

この日カルチャースクールでは新しい検温器が導入されていました。

前に立つだけで顔が写り熱が測れます、すごーい！

こうして新しいマシンが導入されたり少しずつ

「新しい日常」が始まっているのを感じます。

私も中々講座に出てこれない生徒さんのおかげで

リアルでの講座とそれを見て頂くハイブリット型の講座に

挑戦したおかげで新しいお話を頂きました。

少し先のお話ですが、

私が長年お世話になっているアリオ亀有セブンカルチャースクールの

オンライン講座をやらせて頂ける事になりそうです。

とりあえず単発の講座になりそうですが、

「アロマテラピーの基礎の基礎」「大人のタロット」

をやる事になりそうですので、遠くのお客様ともオンラインで繋がれる日が

近いような気がします。

少し肌寒さを感じるようになった今日この頃、

皆様もご自愛くださいませ。

 

 

 

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投稿日:

大人の鬱にはどんなアロマ？

最近Twitterを中心に発信する事が多いので
自分より若い人ともお友達になったりしますが、
プレ更年期の頃の心模様は、
既におぼろげな記憶になっていたりするので
リンク先を変えてほぼ原文のまま
6年前の記事のリニューアルです。

 

こちらの動画の19：54位の所からこの記事のお話をしています

 

40代半ば位~50代にかけては若い時と違って
加齢による「身内の変化」と共に
メンタル面に影響を及ぼすようなあれこれが
付きまといます。

例えば今の時代なら介護問題など
どこの家庭にでもあり得る出来事だから
ここを耐えなくては…

と気を取り直しても気合を入れても
食欲が出なかったり、
吐き気がしたり体にも影響を及ぼすような事が
ありますよね。

そんな時に

「アロマをやってみようかな」

と思うのはとてもいい事なんですが、

気合を入れてしまう

と逆に効果が得られないと感じる事があります

アロマはやっているうちに

「いつの間にか」

そう言えば少し気が楽になっている…

悩んでいる時に

話を聞いてくれるお友達

位のスタンスで付き合うくらいがちょうどいいのです。

メンタルが落ちている時にアロマテラピー講座を毎月淡々と何年も受けてくださっている
生徒さんにおすすめする精油と、

日頃はネットから情報を得て
オリジナルのやり方で
元気な時に生活に潤いを取り入れている
という感じで
アロマ生活をしている人には
鬱な時におすすめする精油も違ってきます。

なぜなら既に恋香房のアロマテラピー講座を
5年以上続けてくれている
生徒さん達ならば

「日頃は好きじゃないのに、生理前などホルモンバランスが悪い時期に好む香り」

「震災の時のように(コロナ禍もそうですね)
心がざわつくときに好む香り」

「身体は元気だけど仕事が忙しくてイライラする時に好む香り」

など、それぞれのシーンで
メンタル面に及ぼす作用を
体験として知ってくれているので

私は精油の値段に関わらず
メンタルが落ちる時に効果がありそうな
精油を安心して薦める事が出来ますが、

日頃は気が向いた時だけ
芳香浴やアロマバスを
雰囲気的に楽しむ…というスタンスの人には
やはり一番気になるのは
「精油の価格」という人が多く
効果があってもまずは
お手頃価格の精油しか
薦める事が出来ないのですあせる

なのでここでは

そこそこお手頃価格の精油で
メンタルを上げてくれそうな
精油をご紹介します。

使い方は芳香浴、アロマバス、香水作りなどが
おすすめです。

少し時間に余裕があるなら、
精油の香りを部屋に漂わすだけの芳香浴などよりも、
「アロマクリームを作る」「香水を作る」「バスソルトを作る」
など
「自分で作る過程」がある、
「クラフト作り」が一番おすすめです。

中でも香水作りは
一番香りを嗅ぐことが出来ますし、
集中もしますからおすすめです。
(只今オンラインの香水講座企画中です)

そのうち「やるやる詐欺」と言われそうだけど…(^^ゞ

アロマ香水は作っているうちに
「落ち着いてきた」というのは
私をはじめ、
多くのアロマテラピー講座の生徒さんが
体験していますニコニコ

更年期にさしかかる年代以降は
メンタルが落ちると
ホルモンバランスにも
影響を及ぼす事が考えられます。

それに吐き気がして
食欲が落ちているという人もいます
気分を明るくしてくれて
胃腸の調子を整えてくれるような
精油を考えてみましょうアップ

ホルモンバランスをよくしてくれて、
メンタルを上げる精油をいつくか
上げてみました。

メンタルが落ちている時は、
どういうわけか
お花系の甘い香りを好む人が多いので
そこもポイントにしています。

●ゼラニウム（エジプト）

ローズに似た甘い香りで、
ホルモンバランスを整えてくれる
人気の香りです。

少し経済的に余裕があるなら、
エジプト産よりも
ブルボン産の方がよりマイルドな甘さで
メンタル面が落ちている時には
おすすめです。ゼラニウムブルボンはこちら

●イランイラン

「フローラルハイ」という
と言われるほど、
この精油の高揚作用は
よく知られています。

ホルモンバランスが乱れがちな
時期にはよく好まれますので、
女性には1本持っておくのはおすすめです。

●クラリーセージ

価格はちょい高ですが
ホルモンバランスを整える
という意味では代表的な精油です。

鎮静効果が高いので
特に不眠がちの人にも
おすすめ。

ただしお酒との相性が悪いので
飲酒時には使用不可。

妊婦さんも使えません。

気分を明るくしてくれて
胃腸の調子を整える…と言えば
全体的に柑橘系の精油がそんな感じです。
柑橘系テイストのおすすめの精油です。

●新商品「ハーモニー」

落ち着いた浄化系のウッディーな香りと、
シトラスの中に優雅な甘さを感じる
その名の通り絶妙なハーモニーです

単体では高めのな精油もブレンドされているので
普段使いにありがたいブレンド精油です

●オレンジビター

同じオレンジでも
心がお疲れの時には
スイートよりもビターが落ち着く方が
多いようです。

●マンダリン

柑橘系の中でも鎮静効果が高く
リラックス効果が期待できる
人気の精油です。

●ベルガモット

紅茶のアールグレイに使用されている
優雅でありながら馴染みやすい香り。
メンタルが落ちやすい方に
よく好まれる精油です。

参考になりそうな精油は
ありましたでしょうかニコニコ

恋香房からの定番情報はこちら

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