久しぶりにフルコースの風邪をひいて、
4日～5日も寝込んでしまいました。
まだセクシーな鼻声ですが（笑）
やっと熱が下がったので
身体の痛みやふらつきがなくなり
一安心という感じです
明日のごくせんクラスのアロマテラピー講座には
このセクシー声をご披露いたしましょう
メッセージを頂いた皆様
ご心配ありがとうございました。
鼻づまりにはマスクやティッシュに
鼻すー系のアロマを含ませて
吸入するのもおすすめです。
アロマポットでの芳香浴も
鼻すー系の香りや
ブレンドオイルの「爽やか」などを中心に炊いています。
これらは殺菌力も高いので
じめじめしだすこれからの季節にもおすすめのアロマです。
鼻すー系以外で心地よいと感じたのは
いつもレッスンでお話しているように
「疲れた時のラベンダー」です。
鼻が詰まっているので
あまり香りを感じませんでしたが、
やはりお風呂にはいつもの習慣でエッセンシャルオイルを
いれました。
今回はベルガモットが心地よく感じました。
枕の解説の時によく出てくるこの写真も
今年はそろそろ更新しましょうかねー（笑）
寝る時はピンクの部分にラベンダーと鼻すー系アロマでも
鎮静効果のあるミルテを青の部分にたらして
寝ました。
この技はアロマポットで芳香浴をする
認知症予防アロマが続かなかった人に
「夜の方法」としても使えますよ。
皆様も季節の変わり目、
風邪には気を付けてくださいませ
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