アロマビギナーさんがデュフーザーでアロマを香らせる事の
次に挑戦してほしいのがアロマをお風呂に
入れてみる事です
アロマテラピーで使う精油をお風呂に入れて楽しむ事を
アロマバスと言います
アロマバスは、アロマビギナーさんが、
芳香浴
(アロマポットでエッセンシャルオイルを炊いたり、
ティッシュなどに含ませて香りを嗅ぐ事)
の次に手軽に始められる方法です。
【精油を選ぶ楽しみ】
香りがよくてリラックス効果をあげてくれるのがいいな
アロマは免疫力をあげてくれるらしいから
どんな精油がいいのかな
など色々と精油を選ぶ楽しみも広がります。
早速今夜はお風呂にエッセンシャルオイルを
入れて優しい香りに包まれてみませんか
【アロマバスの方法】
●お風呂に入る時にお好みの精油を5滴程入れてよく混ぜる
★エッセンシャルオイルの選び方は恋香房のページも参考にして下さい
「お風呂でアロマ」
※エッセンシャルオイルは、油分なので、
水分であるお湯には完全に溶けません。
綺麗に溶かすには乳化剤「ソルブ」を一緒に入れます。
●エッセンシャルオイル5滴+ソルブ小さじ半分
ソルブは乳化剤ですから量は多少アバウトでも大丈夫です。
ソルブを入れると、油分が綺麗に溶け、
肌への刺激を防いだり、精油の香り立ちもよくなります。
【ソルブの基本の使い方】
まず洗面器に精油５滴とソルブ小さじ半分を入れます
そこにお湯を少し（乳化が目的なので量はコップ１杯くらい適当でOK）
入れてよく混ぜます。この時点で乳化していますのでこれをお風呂に入れてよく混ぜます。
この過程が面倒な人は精油とソルブをそれぞれお風呂に入れても
精油はそこそこ綺麗に溶けますし、香り立ちもよくなりますが、
肌が弱い人や精油を綺麗に溶かしたい人は上記の使い方をお試しください。
普段使いにおすすめアロマ３選
なんと言ってもヒバは国産のアロマなので
上質なのに価格が安定しています
ヒバは殺菌作用がも高く
私の印象ではヒバを入れるとお湯の汚れが少ない気がするので
バスソルトやアロマバスには必須の精油なのです
ラバンジンはラベンダーの仲間ではあるのですが
AOP認定をされているラベンダーほどのリラックス効果は
高くありません。
が、その分価格も安価で香りもラベンダーっぽく
足が疲れた日など
日常的に使うお風呂用アロマとしてはとてもおすすめです
コスパが良いラバンジンをご紹介いたしましたが
そうはいっても「実家的アロマ」と私が呼んでいる
ラベンダーAOPグレード
「心も身体もぐったり疲れた」
こんな日のラベンダーはやはり最強です
普段使いのラバンジンと併用すると
疲れ具合のバロメーターになっていいかもしれません
【恋香房夏風呂におすすめの精油】
●ペパーミント：涼しげなアロマと言えばペパーミントで決まりです。
但し刺激が強いので入れるのは２滴だけ。炎天下で日焼けした日や足が疲れた日にも
●ベルガモットミント：少しだけミント特有のすっーと感もあり、
鎮静効果もあるので穏やかにクールダウンさせてれるベルガモットミントは
夏の夜にぴったり
●ラベンダーAOPグレード：１年中おすすめの精油ですが、
実は肌が疲れやすい夏は特におすすめ。
炎天下で過ごした日や心身ともに疲れてた日のラベンダーは
恋香房で「実家のようなアロマ」と呼んでいる理由がわかると思います
こちらの動画ではごく簡単なアロマをお風呂に入れる方法を
5分ほどの字幕付きで解説しております
下記の動画でもお風呂にアロマのお話をしています
下記の動画では冬向きのお風呂のお話をしています
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30年のアロマ生活の中で
人生にはその時、その環境で必要なアロマがある事を知りました
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