ローズヒップオイル

 

乾燥が気になる季節となりました。
冬は乾燥しやすいのでローズヒップオイルのように
少し「重め」のオイルがいいかも
しれませんね。

特に個人的には
冬におすすめのオイルの一つです



とてもいいオイルなので
お徳用の100mlを使いたい所ですが、
酸化が早いので
必要に応じて10mlのご購入がおすすめです






アロマテラピー講座の生徒さんの画像お借りしてます(*^^*)



冬のフェイス用クリームに
10mlを1本丸ごと使うと
とてもいいクリームが出来ますよ音譜





ゼフィールのローズヒップオイル

別称:マスクローズ

学名:Rosa mosqueta

原産地:チリ バラ科


栽培方法:野生

抽出部位:実


(100mlは恋香房のショップにはアップしておりませんので、ご希望の方は備考欄にお書き添えください)


以下KSAインターナショナル様のHPから引用


ローズヒップオイルは未精製のものを提供しております。
未精製(原油)はかなり濃いオレンジ色をしていて匂いも独特です。
また酸化も早いです。

ただ、成分は豊富です。
当社にもサンプルとして一回精製のものと
二回精製のものがありますが、
一回精製のものは香りは多少残るものの
色は原油とは異なり薄い黄色です。

二回精製のものは香りが無くなり、
色も薄い黄色、酸化しにくいのが特徴です。
主に化粧品会社がこれを使います。

$恋香房‐アロマ初心者さんに優しいお店



本などに載っている一般的なローズヒップの特徴

・肌の若返り、しわ、しみ、色素沈着の予防

・目元やフェイスケア向き


・皮膚組織の再生にまつわるトラブル
・瘢痕・やけど・湿疹

・チリでは、ローズヒップの組織再生効果と肌の老化防止効果、
しわを目立たなくし、瘢痕組織を回復させる効果が知られています



※抗炎症作用や美白効果、皮膚再生作用によるしわや老化を防ぐ
優れた美容オイルですが、開封後3週間前後しかもたないのが難点です。

メモ値段も高価なので、他のフェイスケア向きのオイルと
ブレンドするとよい








恋香房ではローズヒップオイルは
上記でご紹介しているバラの実から抽出された
ローズヒップ本来のベジタブルオイルと
ローズヒップの実をサンフラワーオイルに漬け込んだ
マセレーションオイルの2種類を取り扱っております


恋香房の定番情報はこちら


こちらのカートはローズヒップから抽出されたオイルです

こちらのカートはローズヒップのマセレーションオイルです

以下の本を日頃参考にしています。
下記の本はゼフィールの精油が使われています
写真をクリックするとAmazonに飛びます

こちらの本はメーカーさんにおすすめされた本です
写真をクリックするとAmazonに飛びます

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恋香房オリジナル~チョコレートの香りの冬の最強ハンドクリーム

この所ハンドクリームレシピのアクセスが増えてきているので再アップ

毎年年明けにはアロマテラピー講座でも作っている
恋香房の定番レシピです。

チョコレートっぽい香りがするので
とっても癒されますラブラブ

チョコレート好きのお友達への
プレゼントに如何ですか

写真のチョコレートは私の好きなリンツのミルクチョコレートです(^^♪

★冬限定発売カカオバターで作ると更にやわはだハンドクリームが出来ます(下のレシピのシア―バターをカカオバターに変えます)

 

王冠2王冠2恋香房オリジナル冬のスペシャル蜜蝋クリーム王冠2王冠2

以前
アトピーであか切れにお悩みのお客様から
相談を受けて考えたレシピです。

かなり効果があったようで、とても喜んで頂けました。
かかとなどががさがさでお悩みの方にも好評です。
私自身も使っていて、これを使った次の日は、
かかとがつるつるで、廊下を裸足で歩くと、
冗談ではなく滑りますにひひ

今ではすっかり恋香房のアロマテラピー講座

定番のレシピになっています。

材料

シアーバター10g
(高い保湿力、しわ、老化肌にハリを与える)

スイートアーモンドオイル10ml
( 冬の乾燥肌にゆっくり浸透する)

ホホバオイル5ml
( 高い栄養価。新陳代謝を高める)

みつろう3g~5g
(肌を柔らかくし、保湿効果に優れている)

ラベンダー2滴、ティートリー3滴、ベンゾイン5滴

●電子レンジ対応容器30m

作り方

※写真はアロマテラピー講座の生徒さん達の写真です

1:電子レンジ対応容器にシアーバター10g、
スイートアーモンドオイル10ml、ホホバオイル5ml、みつろう3g~5gを入れる。

2:1を湯煎にかけて蜜蝋、シアーバターを完全に溶かしながら粗熱を取る。

*一般的にはこの湯煎で作るレシピが正しい作り方ですが、
湯煎は時間もかかり、色々大変なので、
実際には2の過程で電子レンジ1分半で溶かしています。

3:そこに精油10滴(ラベンダー2滴、ティートリー3滴、ベンゾイン5滴) を入れてよく混ぜる

4:完全に冷えて固まったら出来上がりキラキラ

 

 

●シア―バターのカートです

●スイートアーモンドオイルのカートです

●ホホバオイルのカートです

●みつろうのカートです

●ラベンダーのカートです

●ティートリーのカートです

●ベンゾイン

12年お世話になっているアリオ亀有でのアロマテラピー講座

来年はアロマ超ビギナーさん向けの

「超入門!アロマテラピー」をオンラインで開催予定です

開催日時『27() 10301200

もうすぐ詳細をお知らせ出来ますので興味がある人はあけておいてくださいね

 

アロマテラピー講座、見学、体験、入会に関する お問い合わせ先

アリオ亀有内 セブンカルチャークラブ亀有 主催

お問い合わせ:03-3838-5511 (10:00-22:00)

アロマテラピー講座の詳細はこちらへ

 

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剪画ギャラリーにアロマ

先週は夜のクラスのアロマテラピー講座があったり、

恋香房のメルマガを送ったおかげで久しぶりのお客様にご連絡を頂いたり、

そして初体験!「剪画」に挑戦してきました。

剪画とは切り絵の中の一つのジャンルだそうです。

詳しくはこちらをご覧ください

 

私のお散歩コースに水元公園という都内随一の水郷と

呼ばれる大きな公園があります。

 

 

近くには大岡裁きで有名な縛られ地蔵さんがあったり、

そしてそのすぐ近くに剪画アート&スペースさんがあります。

写真の道をまっすぐ行くと縛られ地蔵さん。

 

 

剪画アート&スペースさんでは、定期的に

作品展を行っていらっしゃいます。

少し前から恋香房の精油をその作品展のテーマのイメージに合わせて

置いて頂いています。

今回のテーマは「Tea Time」

ティータイムと言えばやはり紅茶のアールグレイにも使われている

ベルガモットがすぐに思い浮かびましたが、違う香にしました。

「アロマはお部屋の香りではなく、私を癒す香り」

いつも言っている事と矛盾しますが、

ギャラリーに置いて頂くのですから

作品を見る合間に窓辺でほっと感じる香り。

 

それには作品のイメージはもちろん、コスパが良い精油

という事を念頭に置いて選ばせて頂いてます。

 

 

今回は新発売の「ハーモニー」

ハーモニーは柑橘系とちょっとほっとする精油のブレンドで

優しい香りです。

皆さんに気に入って頂けるといいな

 

 

せっかくなので私も体験させて頂きました。

デザインナイフで下絵の線を切っていく無心の時間。

日頃色々考えてしまう…頭を空っぽにしたい…

という人には中々いいですよ。

でも細かい所は線が切れたり、うまくかなかったり…

「機械でやれば綺麗に出来るんですから、人が切ったのはそこがいいんです」

先生お優しい~

 

 

体験用に「バラ」「菖蒲」「朝顔」の下絵がありました。

私は猛暑のためか秋になって頑張って咲いている

我が家の海老茶色の朝顔「団十郎」をイメージして朝顔を選びました。

 

出来上がったら色紙に貼ります。

開いている所に字を書いたら素敵なきがします

剪画アート&スペースさんの作品展「Tea Time」は10月31日までです。

コロナ禍の今都会の喧騒を離れて「芸術の秋」は如何ですか

 

 

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ももクロゲッタマン体操はじめました

おやすみ記事

テレビで偶然知った「ももクロゲッタマン体操」を

先週からはじめました。

ダイエットと言うよりも、「内臓」と言うキーワドに惹かれました。

 

我が家はお酒の時間が何より楽しみの夫婦なので

おうち時間が中心の今は、

週末はお取り寄せでほぼ暴飲暴食。

今年になってストレスが胃腸に来たようで

夏に信じられないほどの腹痛を起こして腸炎になったり、

お酒の量も減ってはきたものの、週末の家飲みは変わりません。

一応平日はお昼をサラダとスープの粗食にしたり、

元々夜は相方さんはノンアル、私は水かお茶と

炭水化物抜きのおかずを4~5品ほど

自分なりに気を付けてはいますが、ストレスも溜まるので

おやつにスイーツを食べる事も多いです(セブン信者(^^ゞ)

大好きなリンツのチョコレートは1日1個

ちなみに飲む量ですが、最近お酒が弱くなったとは言え

若い頃は間違いなく「酒豪」と言われていましたから

今でも二人で500mlのビールの後にワインや日本酒は1本開けますし、

その後にボンベイサファイヤやメーカーズマークを

ハイボールで2~3杯…と言う感じでしょうか

こうして書いていたらやはり50代半ばの飲み方じゃないよね、

反省・・・そいう事を書きたかったんじゃないですが、

ももクロゲッタマン体操!マジすごい!

 

 

いつも私は平日の努力もむなしく週末には体重が1K増えます(^^ゞ

が、ももクロゲッタマン体操をはじめて1週間目の今日は

平日の体重よりも減っていました!

嬉しさと驚きで日曜日なのにブログを更新してしまいました。

 

最初にテレビでこの体操をやっていたのをまねしたら

きつくて複雑で「出来るか!」と思ったのですが、

やってみてすぐに「なんか体が気持ちいい」と思いました。

ゲッタマンさんの筋肉や内臓の解説もわかりやすいし、

すぐに私はAmazonでぽちりました。

面倒くさいのが嫌いな私にはこれ!と決めてくれたメニューを

やるだけでいいのは助かります。

この体操のすごい所は、足の付け根のあたりには筋肉痛を感じるのに

「なんか体が気持ちいい」と思うし、

本当にお通じがいいんです。

身体にの軽さを感じるので暇があればやってます。

テレビではふわちゃんが2週間で効果を出していましたが、

ちゃんとDVD付きの本を読んでみると、3か月続けると体質が変わるみたいです。

3か月と言うとほぼ1月の半ば、どうなっているか楽しみです。

 

 

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困った時のお助けレシピ

アロマテラピー講座を始めた頃からの定番レシピです。

私が肌が荒れた時や湿疹などに
お薬代わりを兼ねて
お肌の油分を補給するときに使うオイルのレシピです。

と言ってもラベンダーとティートリーをキャリアオイルで混ぜるレシピは
一般的にアロマテラピーの定番レシピとなっていますので
私が考えたのは割合位ですね

材料
ラベンダー 5滴
ティートリー 5滴
ホホバオイル 20ml

レシピ
ホホバオイル20mlに
ラベンダー5滴、
ティートリー5滴を入れてよく混ぜる。

私の使い方

洗顔後化粧水の後の油分補給に…

湿疹ができた部分に薬代わりに
1日3回~4回塗ってます

※私個人の使い方なので真似する場合は自己責任でお願いします

今日は夜のクラスのアロマテラピー講座です。
今月はテーマは自由に「ボディーオイル」を作って
貰ってます。

アロマテラピー講座では
この時期からオイル系のレシピ増えてきます(*^^*)

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デイサービスで石鹸づくり

 

アロマテラピー講座に来てくださる生徒さんが
またまた先生デビューをしました~
今年は石鹸作り人気です(*^^*)

「今アロマを炊くくらいしかみんなにしてあげられることが中々ないから」

職場がデイサービスの生徒さん、
いつもアロマを職場でも使って下さってます

恋香房で基材をご提供させて頂くので
「石鹸講座」をやってみては?
とご提案しました。

早速
楽しいご報告を頂いたので
ご本人の了承の上ご紹介させて頂きます

 

 

石鹸のご提供ありがとう
ございました。

みなさん、とても
楽しくモミモミして
好きな香りの精油を選び
楽しい時間を過ごしました

 

ハーブティーは
ラベンダーか
ヒースをその日の
気分で分けて使ってます

 

出来上がりは
最後まで使えるよう
石鹸ネットに入れて

食べてしまう人が
いるので
その防止も込めました

 

職員は
少し前に流行った
ハーブ🌿のバタフライピーで
色付けしました。

 

バタフライピーは
レモン🍋汁を入れると
色が変わり
飲みやすく
お肌にとってもよいです

 

片麻痺のご利用者さんは
いつも積極的に
何かする方ではないのですが
この時ばかりは
動かせる左手で
モミモミしている姿には
驚きました

 

手が汚れないように
ラップで
形を整えたら
とても効率良かったです

教えながら
なかなか写真が撮れず🤳
すみません。

先生ありがとうございました

 

関連記事「基本のパウダーソープの作り方

こちらこそ楽しいご報告をありがとうございました(*^^*)

先生をやりながらこれだけの写真撮るの大変だったと思います。

送ってくれたのは、

とても心の優しい女性らしい生徒さんなのですが、

撮ってくれた写真を見ても優しさが伝わってくると改めて感じました。

バタフライピー流行っていますよね

私も飲みたくなり探してしまいました笑

これを読んでくださっている皆さんもかな?
画像をクリックするとAmazonに飛びます

レモンも忘れずにね(=^・^=)

 


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芳香蒸留水からオイルの季節へ

 

先週はアロマテラピー講座午前のクラスでした。

アロマテラピー講座では夏の間はローズウォーターなどの芳香蒸留水をベースに

化粧水などミスト系のクラフトが多くなりますが、

毎年9月頃からみんなオイル系のクラフトが恋しくなり、

今月はボディーオイルを作りました。

今私が講師としてこだわっている事は

「無理に以前の日常に戻ろうとせず、今の感覚に合わせたアロマを大事にする」

何度かブログでも書いていますが

アロマは「今の自分」に正直です。

今の自分の状態は、心地よいと感じるアロマが教えてくれます。

アロマテラピー講座の良いところは普段話せない「不調」こそ

話し合える所。

この日はやはり何かしらみんな「肌トラブル」を感じているとわかりました。

マスクかぶれをしている人もいましたし

私も含めて数人「肌のごわつき」を感じている人もいました。

「肌のごわつき」は私の経験から「今までとは違う日常」が原因だと思います。

いわゆる「ストレス」ですね。

女性は特に「私は何も考えていないからストレスなんか感じない」

と見栄を張る人も多いですが、ストレスとは「心の負荷」ですから

どんな人でも症状は違えどどこかに出ます。

 

私も今「肌のごわつき」が悩みなので、今は少し贅沢な

レッドラズベリーシードオイルアプリコットカーネルオイル

ダブル使いをしています。

「肌のごわつき」に関しては「父の葬儀の後」「引っ越しの後」など

いつもと違うばたばたの後に感じていたな~と思い起こしています。

そんな時は上質のオイルをクラフトに仕上げず、

そのまま肌に塗ったり優しく軽めのケアをしています。

私の場合こうしてブログに記載する事でどれくらいの期間

「ごわついているのか?」わかるのも後で役に立ちます。

 

来月は毎年お月様の季節に恒例になった

月見草オイル」を使ってのフェイス用オイルのクラフトです。

写真は先日の十五夜の翌日の満月です。

 

この日カルチャースクールでは新しい検温器が導入されていました。

前に立つだけで顔が写り熱が測れます、すごーい!

こうして新しいマシンが導入されたり少しずつ

「新しい日常」が始まっているのを感じます。

私も中々講座に出てこれない生徒さんのおかげで

リアルでの講座とそれを見て頂くハイブリット型の講座に

挑戦したおかげで新しいお話を頂きました。

少し先のお話ですが、

私が長年お世話になっているアリオ亀有セブンカルチャースクールの

オンライン講座をやらせて頂ける事になりそうです。

とりあえず単発の講座になりそうですが、

「アロマテラピーの基礎の基礎」「大人のタロット」

をやる事になりそうですので、遠くのお客様ともオンラインで繋がれる日が

近いような気がします。

少し肌寒さを感じるようになった今日この頃、

皆様もご自愛くださいませ。

 

 

 

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恋の香りイランイラン

オールシーズン人気がある精油です
セクシーな香り№1イランイラン
一般的な特徴と恋香房おすすめの使い方です。

どんな香り?

インドネシアには、新婚のカップルが夜を過すベッドに、
イランイランの花を撒き散らすロマンティックな風習があるほど、
この花の催淫作用は効果的であると言われています。

催淫作用とは、読んで字のごとくロマンチックな気分を盛り上げる作用です

「貧乏人のジャスミン」といわれるほど
(そんなに安い精油でもないんですが)
フローラルでエキゾチックな香りは
南国美女を思わせるセクシーな香りです

 

心に対する作用

神経系をリラックスさせ、喜びの感情をもたらす香り。

興奮したような状態
(怒り、不安、パニック、ショック)
などの感情を解きほぐす力があるので、
悩みがある人やナーバスになりやすい人に
おすすめではないでしょか。
また、とっても官能的な香りで、
異性をひきつける力があるとも言われています。

体に対する作用

ホルモンのバランスを整え、
催淫作用も高いので、
生殖器系の不調や冷感症のような性的障害に役立つと書かれている本もあります

肌に対する作用

消毒、抗炎症、皮脂分泌調整作用などがあり、

肌や頭皮の強壮作用でも知られていてます。

南洋地方ではイランイランをココナッツ油に混ぜたもので
ヘアーを整えるそうですよ

 

 

どんな時に使えばいい?

 

●エキゾチックなこの香りは、人を酔わす香りといわれています。

最近刺激がないというマンネリ化した恋人や人間関係を
楽しい気分で過す時間には、
この香りを香らせてみては?

イランイランの香りが、
きっとロマンティックな時間を演出してくれるはず。

扇子やうちわに1滴たらしても
優雅な風が感じられますよ

 

 

●女子力をあげる

恋香房のアロマテラピー講座
生徒さんで基礎化粧品を手作りしている人は

手作り化粧品に1滴イランイランを入れる人が多いのです。
とても年がわからない位

きれいなお肌の生徒さんが多いのが先生である私の自慢です(*^^*)

私の経験から感じる事はイランイランを手作りクラフトに入れると
香りも優雅になり、
皮脂のバランスを調整してくるからか調子のよさを感じるのです

イランイランの香りの手作り化粧水や
手作りコロンなどで
日常的に使うようにすれば、
きっと女子力があがると思いますよ
柑橘系やウィディー系の爽やかな香りよりも
甘く女っぽい香りが好きな人におすすめです。

 

●一日の疲れをとりたいお風呂タイムにもイランイランを。

イランイランはロマンチックな気分も盛り上げてくれますが、
ここ一番の勝負の時に自信をつけてくれる香りと
してもおすすめです。
1日の終わりには、イランイランの香りで
ゆったりとしたお風呂タイムを
過ごす事ができます。

*過度に用いすぎは頭痛と吐き気の恐れがあるので注意。また敏感肌を刺激する事があるのでマッサージなどには注意してご使用下さい。

 

第13回アロマキッチン「大人の鬱にはどんなアロマ?」19:54位の所から
イランイランのお話をしています

ゼフィールのイランイラン

学名:cananga odorata genuina
原産地:マダガスカル
有機栽培
抽出部位:花
バンレイシ科

 

 

●以上の参考文献●


ゼフィールの精油が写真に使われています

 

 


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手も荒れない我が家のお掃除用クレンザーレシピ

セスキ炭酸ソーダ+ティートリーレシピ

アメブロを見てご存知の方もいらっしゃると思いますが、
最近おうち焼肉にスモークレスでお肉が焼ける
グッズを購入しました(*^^*)記事はこちら

※写真をクリックするとAmazonに飛びます。

 

こちらの動画の7:50位の所からこちらの記事のお話をしています

下記のレシピはこうしたおうち焼き肉など
油汚れなどを洗う時に便利なレシピです。
私はこれを洗濯の際にも一緒に大さじ2杯ほど入れて
洗濯をするのですが、白さがすっきりする感じがします。
色んなものをつけおき洗いする時にも使用します。

恋香房の定番レシピ
お掃除お洗濯に私が使っているレシピです。

セスキ炭酸ソーダ)アルカリウォッシュ

リンク先のサイトによると
アルカリウォッシュとは?(上記サイトより引用)

重曹と炭酸ソーダの中間のような物質で、
洗浄力がしっかりあるのに手荒れがしにくい、という扱いやすさが魅力です。

重曹よりも水に溶けやすいので、お洗濯に、キッチンやお部屋のお掃除に、
などと幅広く使えます。布ナプキン生活のパートナーとしてもイチオシです。

※重曹での代用はphが違うので出来ないようですよ。
アロマでもよく「代用」について聞かれるんですが
「餅は餅屋」と言いますし、それを使う事に意義があると
私は思っています。

Amazon.co.jp

うちは二人暮らしなのですが、
私はこれをAmazonで三か月に1度の定期購買
しているんです。

プライムの会員ならお得ですよ音譜

お洗濯のお供に私が使っているレシピです。

名づけて「しゅーのお掃除お洗濯お助けパウダー音譜

材料

●200g位

ティートリー20滴

※セスキ炭酸ソーダには除菌力はないので、消毒、殺菌力をプラスしたくて
入れてます(^^♪

おすすめ関連記事
ティートリーを知りたい

レシピ

1:瓶やビニール袋にセスキ炭酸ソーダ200gを入れる。

2:1にティートリー20滴を入れてよく混ぜたら出来上がり。

使い方

普段のお洗濯にこれを大さじ1杯~2杯位(すみません、適当でにひひ)入れて一緒にお洗濯するだけ。

つけ置き洗いだとさらに効果を発揮するようなので
私は時間がある時はお水を溜めた後、
洗濯機を回さずに30分位止める事が多いです。

これをキッチンにもおいていて
(キッチンにはスプレーもおいてます)
お掃除にも使います。

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●実葉入秋(みはいるしゅー)Twitter

 

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・アロマテラピー中級~上級クラス
毎月第1木曜日 10:15~11:45

・仕事帰りに癒されるアロマテラピー
毎月第3木曜日 19:00~20:30

・季節のタロットクラス
毎月第4木曜日 18:30~20:30

★人生100年時代のヒントになるかも!

どの講座も検定を受けるための講座ではなく
初心者の方がお気軽に、
香水や化粧水を自分で作れるようになる
そして自分で考えて生活に活かせるようになるための講座です。
精油はもちろん、下記の本でも
使用されているゼフィールの精油ですラブラブ

 

講座の関する見学、体験、入会に関する お問い合わせ先

アリオ亀有内 セブンカルチャークラブ亀有 主催

お問い合わせ:03-3838-5511 (10:00-22:00)

詳細はこちら

大人の鬱にはどんなアロマ?

最近Twitterを中心に発信する事が多いので
自分より若い人ともお友達になったりしますが、
プレ更年期の頃の心模様は、
既におぼろげな記憶になっていたりするので
リンク先を変えてほぼ原文のまま
6年前の記事のリニューアルです。

 

こちらの動画の19:54位の所からこの記事のお話をしています

 

40代半ば位~50代にかけては若い時と違って
加齢による「身内の変化」と共に
メンタル面に影響を及ぼすようなあれこれが
付きまといます。

例えば今の時代なら介護問題など
どこの家庭にでもあり得る出来事だから
ここを耐えなくては…

と気を取り直しても気合を入れても
食欲が出なかったり、
吐き気がしたり体にも影響を及ぼすような事が
ありますよね。

そんな時に

「アロマをやってみようかな」

と思うのはとてもいい事なんですが、

気合を入れてしまう

と逆に効果が得られないと感じる事があります

アロマはやっているうちに

「いつの間にか」

そう言えば少し気が楽になっている…

悩んでいる時に

話を聞いてくれるお友達

位のスタンスで付き合うくらいがちょうどいいのです。

メンタルが落ちている時にアロマテラピー講座を毎月淡々と何年も受けてくださっている
生徒さんにおすすめする精油と、

日頃はネットから情報を得て
オリジナルのやり方で
元気な時に生活に潤いを取り入れている
という感じで
アロマ生活をしている人には
鬱な時におすすめする精油も違ってきます。

なぜなら既に恋香房のアロマテラピー講座
5年以上続けてくれている
生徒さん達ならば

「日頃は好きじゃないのに、生理前などホルモンバランスが悪い時期に好む香り」

「震災の時のように(コロナ禍もそうですね)
心がざわつくときに好む香り」

「身体は元気だけど仕事が忙しくてイライラする時に好む香り」

など、それぞれのシーンで
メンタル面に及ぼす作用を
体験として知ってくれているので

私は精油の値段に関わらず
メンタルが落ちる時に効果がありそうな
精油を安心して薦める事が出来ますが、

日頃は気が向いた時だけ
芳香浴やアロマバスを
雰囲気的に楽しむ…というスタンスの人には
やはり一番気になるのは
「精油の価格」という人が多く
効果があってもまずは
お手頃価格の精油しか
薦める事が出来ないのですあせる

なのでここでは

そこそこお手頃価格の精油で
メンタルを上げてくれそうな
精油をご紹介します。

使い方は芳香浴、アロマバス、香水作りなどが
おすすめです。

少し時間に余裕があるなら、
精油の香りを部屋に漂わすだけの芳香浴などよりも、
「アロマクリームを作る」「香水を作る」「バスソルトを作る」
など
「自分で作る過程」がある、
「クラフト作り」が一番おすすめです。

中でも香水作りは
一番香りを嗅ぐことが出来ますし、
集中もしますからおすすめです。
(只今オンラインの香水講座企画中です)

そのうち「やるやる詐欺」と言われそうだけど…(^^ゞ

アロマ香水は作っているうちに
「落ち着いてきた」というのは
私をはじめ、
多くのアロマテラピー講座の生徒さんが
体験していますニコニコ

更年期にさしかかる年代以降は
メンタルが落ちると
ホルモンバランスにも
影響を及ぼす事が考えられます。

それに吐き気がして
食欲が落ちているという人もいます
気分を明るくしてくれて
胃腸の調子を整えてくれるような
精油を考えてみましょうアップ

ホルモンバランスをよくしてくれて、
メンタルを上げる精油をいつくか
上げてみました。

メンタルが落ちている時は、
どういうわけか
お花系の甘い香りを好む人が多いので
そこもポイントにしています。

ゼラニウム(エジプト)

ローズに似た甘い香りで、
ホルモンバランスを整えてくれる
人気の香りです。

少し経済的に余裕があるなら、
エジプト産よりも
ブルボン産の方がよりマイルドな甘さで
メンタル面が落ちている時には
おすすめです。ゼラニウムブルボンはこちら

イランイラン

「フローラルハイ」という
と言われるほど、
この精油の高揚作用は
よく知られています。

ホルモンバランスが乱れがちな
時期にはよく好まれますので、
女性には1本持っておくのはおすすめです。

クラリーセージ

価格はちょい高ですが
ホルモンバランスを整える
という意味では代表的な精油です。

鎮静効果が高いので
特に不眠がちの人にも
おすすめ。

ただしお酒との相性が悪いので
飲酒時には使用不可。

妊婦さんも使えません。

気分を明るくしてくれて
胃腸の調子を整える…と言えば
全体的に柑橘系の精油がそんな感じです。
柑橘系テイストのおすすめの精油です。

新商品「ハーモニー

落ち着いた浄化系のウッディーな香りと、
シトラスの中に優雅な甘さを感じる
その名の通り絶妙なハーモニーです

単体では高めのな精油もブレンドされているので
普段使いにありがたいブレンド精油です

オレンジビター

同じオレンジでも
心がお疲れの時には
スイートよりもビターが落ち着く方が
多いようです。

マンダリン

柑橘系の中でも鎮静効果が高く
リラックス効果が期待できる
人気の精油です。

ベルガモット

紅茶のアールグレイに使用されている
優雅でありながら馴染みやすい香り。
メンタルが落ちやすい方に
よく好まれる精油です。

参考になりそうな精油は
ありましたでしょうか
ニコニコ

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