柑橘系の精油まとめ

 

今月は実りの秋にちなんでyoutubeチャンネルでは
柑橘系特集をしていますので、併せてご覧いただければと思います

 

オレンジ柑橘系の精油は香りがすぐに飛ぶオレンジ

 

オレンジスイートレモンなど、
柑橘系の精油は好きな人が多いのですが、
アロマポットで炊いても、
お風呂に入れても、
香りがすぐに飛ぶのが難点です。

これはメーカに限らず、
柑橘系の精油が持っている
性質のようなものなので
仕方ないのです。

そうですね、時間にして10分も持たないでしょう叫び

精油は元々揮発性の成分ですから、
市販の芳香剤のように
香りを持続させること自体難しいのです。

「お部屋に香り」の概念=芳香剤(ルームスプレー)

私に浸透する香と言う概念=「アロマ」という考え方にシフトする

オレンジ香りを長持ちさせたい人におすすめオレンジ

香りを長持ちさせたい人は
柑橘系と一緒に柑橘系ではないけど、
柑橘系テイストの精油を一緒に
ブレンドするのがおすすめです。

 

アロマポットなどに炊く時

柑橘系2~3滴+柑橘系テイスト1滴~3滴位

 

 

 

 

こちらの動画でプチグレンマンダリンのお話をしています

 

オレンジ恋香房のおすすめ柑橘系テイストの精油オレンジ

ユーカリシトリオドラ(通称:レモンユーカリ)

虫よけによく使われる精油ですが、
抗炎症作用にも優れているので、
足が疲れた時などのアロマバスなどにもおすすめで、
精神的に疲れた時に元気をくれる
その名の通りレモンのようなさわやかな香りの精油です。

 

●プチグレン各種

プチグレンは柑橘系の木の「葉っぱ」から
抽出されるので、柑橘系の一種ですが、
柑橘系テイストでありながらちょっとクールな香りがします。
鎮静効果が高いので、ラベンダーが苦手な人で
不眠気味の人におすすめです。

ゼフィールのプチグレンは下記の2種類がありますが、
一番鎮静効果の高いプチグレンは
プチグレンマンダリンで、
結構ファンが多い精油です。

…と言っても精油というのは
本当にメンタル面に作用するので、
少しメンタルが落ち気味の人には
心地よく感じる香りでも、

心は元気だけど、身体が主に疲れてる…
て、人にはプチグレンマンダリンは

煙草っぽい香りに感じるかもしれません。

 

 

オレンジプチグレンオレンジビター
オレンジビターの葉から抽出され、
値段もお手頃なメジャーなプチグレンです。

オレンジプチグレンマンダリン

上記に書いたように
とても鎮静効果が高い精油です。
アロマ講座の生徒さんや
恋香房のお客様にもファンが多い精油です三日月

 

 

 

レモングラス

ハーブティーでもよく知られている
レモングラスもレモンのような
柑橘系っぽい香りがします。

足の疲れなどにも効果的なので、
お風呂に入れたりフットバスに使ったり、
ちょっとお疲れ気味の
エネルギー不足の時に助けてくれる精油です。

レモンリッツア
レモングラスに甘さを加えたような感じの、
個人的に一番好きな精油です。
心が疲れているけど、
休んでいられない、頑張らなきゃ!

というときに助けてくれる精油です。

 

お気に入りになりそうな
柑橘系テイストの精油は
ありましたかニコニコ

ベルおすすめ記事ベル

柑橘系の精油をお風呂に入れるとき

メンタルケアに柑橘系の精油

 

 

 

 

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柑橘系のアロマ

柑橘系の精油は
好きな人が多く、今のように
日本中が不安を抱えるような気持の時には

元気をくれます

柑橘系の精油は

雨の日も晴れの日も
どんな時でも変わらず
そのフレッシュな

香りを嗅ぐと幸せな気分になれたり

元気が出たり…ラブラブ

恋香房からのアドバイス

●ネットで作用を先回りして調べたりせずに、とにかく香りを感じる事

特に今のような心が特殊な事態にある時は
人によって置かれている状況も

心の状態も変わります。

だから「こんな時こそアロマ」なのです。

とにかく持っているアロマを全部出して嗅いでみてさい。
いつもと違う香りを心地よく感じる事があると思うので
まず自分に合いそうな柑橘系を探してみてください。

これ!というのがなかったらぜひ相談してくださいませ

使い方

いちばん簡単な使い方は、
ティッシュやハンカチに1滴含ませ、
緊張した時や不安な時、
リラックスしたい時に
ゆっくり香りを嗅ぐように
するのがお薦めです。

アロマストーンも流行っていますから
アロマストーンで香らせるのもいいですよね

私もお友達で陶芸を教えている先生に頂きました(*^^*)

オレンジお守り&リラックス向きの柑橘系オレンジ

例えば、大事な会議でのプレゼンや
お稽古事の発表会などの時に
不安や緊張を和らげ、
元気をくれそうなお薦めの精油です。

オレンジスイート
甘く優しい香りが
不安やイライラを鎮めてくれます。
普段使いにおすすめの定番です。

●下記のカートからオレンジスイートのお買い物が可能です

オレンジビター

同じオレンジでも
スィートよりやや落ち着いた感じで、
メンタル面が落ちている時は
こちらの方が心地よいと
感じる人が多いようです

●下記のカートからオレンジビターのお買い物が可能です

マンダリン

柑橘系の中では鎮静効果が高い精油で、
ラベンダーと並んで
安眠効果のある精油として知られています

●下記のカートからマンダリンのお買い物が可能です

プチグレンマンダリン
マンダリンの葉から抽出される
ゼフィールのレアな精油です
少しウッディーな香りで男性にもおすすめ。
鎮静作用が高いと言われています。

●下記のカートからプチグレンマンダリンのお買い物が可能です

 

 

 

 

 

オレンジリフレッシュタイムにおすすめ柑橘系オレンジ

お仕事開始や家事や仕事の合間のリフレッシュタイムに
スイッチになってくれそうな気分しゃっきり柑橘系

グレープフルーツ

気分を明るくしてくれる
少しビターな柑橘系は女性にも男性の方にもお薦めです
特に初夏を感じる風が吹くころから人気が出てきます。

●下記のカートからグレープフルーツのお買い物が出来ます

ライム

グレープフルーツ同様
少しビターな柑橘系で
集中力も高めてくれるので、
男性にもお薦めです

●下記のカートからライムのお買い物が出来ます

レモン

集中力をアップする香として知られる代表的な精油
認知症予防アロマがブレイクした時に
朝の香りとしてローズマリーと共に知られるように
なった定番の爽やかな香り

●下記のカートからレモンのお買い物が出来ます

ユズ

これも日本人にはなじみ深い香り。
「お守りアロマ」
リフレッシュ、リラックス、幅広く使えます
ゼフィールのユズは水蒸気蒸留法で抽出されているので
光感作作用がありません

●下記のカートからユズのお買い物が出来ます

ベルガモット

紅茶のアールグレイにも使用される優雅な香りです。

リモネンという柑橘系の特徴的な成分以外にも
リラックス系の成分を含む精油なので
「お守り系」「リラックス」「リフレッシュ」と
色んなシーンで味方になってくれる精油です
気分が落ちる時に「元気が出る」と言われるスタンダードな柑橘系
●下記のカートからベルガモットのお買い物が出来ます

 

アロマキッチン最新版柑橘系のお話その1

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食品添加物のアロマについて

恋香房には食品添加物のアロマを探して

当店をご利用して下さる方がたくさんいらっしゃいます。

ここでは「食品添加物のアロマ」について少し恋香房店主の私の考えを

書かせて頂きたいと思います。

 

「飲めるアロマ」に関しては、うがいやクラフトに使うのに

「飲めるアロマ」=「安心」と言う方もいらっしゃれば

「アロマを飲むなんてぜったいご法度!」「怪しい」と言い切る方もいらっしゃいます。

 

 

 

 

 

 

確かに今50代半ばの私がアロマテラピーを始めた20代の頃の本には

どの本を見てもそう書いてありました。

一般的なアロマスクールでもそれが常識の時代でした。

でも

私はフランスにラボを持つフラグランススクールの師匠にアロマを習いました。

香りの本場フランスでは「ローズウォーター」が飲める話を聞き、

フランスに香水の研修にも行きました。

そんな師匠にアロマを習った私は、当然の流れとして今から20年以上も前に

「食品添加物」のアロマを取り扱うKSAインターナショナル様を知りました。

今現在恋香房のメインブランドでもある「ゼフィール」を世に送り出した

KSAインターナショナル様は昨年5月に30周年を迎えた

日本で初めての「飲めるアロマ」を販売した会社です。

「飲めるアロマ」のおかげで私は父が他界した後に

人生初の喪失感で体調をくずし色んな方法を試す中で

「ローズウォーター」や「オレンジフラワーウォーター」を漢方を試すような感覚で飲用するアロマを試す事が出来ましたし、

ネットショップは決してCMのように簡単にお客様に
信用を得る事は出来ませんから

KSAインターナショナル様が「メディカルアロマ」に拘ってくれた

おかげで恋香房は今も続けていけけるのだと思っています

 

●日本の「飲めるアロマ」の位置づけ

今ではゼフィール以外にも飲めるアロマのメーカーさんはあります。

でも買い方が会員方式で特殊だったり、普通には買いづらい事も多く

やはり今でも一般的にはあまり「飲用アロマ」は広まってはいなくて

私もこの類の記事を書くときは神経を使います

 

 

 

 

 

 

 

●私の使い方

私の「食品添加物」のアロマの使い方は

今ではほんのり柑橘系の香りのするお水も一般にありますが、

やはり精油の力を借りたいのでフレーバーウォーター(香りのお水)にすることが多いです。

ローズウォーターをお水やザクロ酢に入れる事もあります。

どんな時に効果を期待して・・・と言えば・・・

これは次回のメルマガでお話する事に致しましょう

下記の動画でも飲めるアロマのお話をしています

 

●精油はお水には溶けませんので乳化剤ソルブを使います

 

 


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アロマでお掃除関連記事

 

昨日は大掃除の日

本当に今年は早いですよね~(^^ゞ

この時期の定番記事です。

エッセンシャルオイルは

空気を浄化しお掃除にも活躍してくれます。

重曹やセスキ炭酸ソーダを使った

手作りのお掃除スプレーやクレンザーは

何よりも手に優しいので手荒れがひどい人にはおすすめですのでぜひお試しください

ベルお掃除におすすめ精油ベル

メモヒバ

ヒバは特にコスパがよく殺菌効果も高い

精油ですし、恋香房のお客様では

お風呂に入れている人も多く

残り湯を利用してバケツのお水のお掃除に向いていますので

この時期特におすすめです

メモティートリー

殺菌効果で人気がある精油で、

私がお洗濯に使っているティートリー入りのセスキ炭酸ソーダは

お掃除や洗い物にも使えます。

市販のお掃除用洗剤は手が荒れますから

おすすめですよ

メモ爽やか

風邪の季節に免疫力アップの精油が

盛りだくさんのコスパ抜群のブレンドです。

加湿器やルームスプレーでの使用がおすすめです

ふんわりリボンバケツの水に2,3滴入れてみてビックリマーク
ヒバやティートリー、爽やかなど

殺菌効果の高い精油を拭き掃除のバケツに2,3滴

入れて拭き上げてみてください。

アロマテラピー講座

生徒さん曰く「家族が気づいてくれたビックリマーク乙女のトキメキ

ベルお掃除おすすめ関連記事ベル

メモセスキ炭酸+ティートリーレシピ

メモこれで掃除がマイブームになりました

メモアロマでお掃除スプレー

テレビの家事番組でもお馴染みの基材

「セスキ炭酸ソーダ」。

上のページのリンク先にレシピをアップしていますアップ

メモ加湿器やアロマポットのお手入れ法

水を使うアロマポットや水場の白く汚れるのはクエン酸での

お手入れがおすすめです乙女のトキメキ

我が家はバスボムも定期的に作っていますので5K単位で買ってます

 

ところで我が家の20年物の掃除機がついにご臨終になり、
ダイソンの掃除機を買いました。
「大掃除の日」の昨日おろしました。感動です!
感想にご興味のある方はこちら

 

 

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恋香房YouTubeチャンネル「アロマキッチン」第17回更新しました

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100均グッズで出来る私の心と身体をチェック

 

6月になりました。
withコロナというなんとも複雑な時代になり
まだ私もですが、心と身体が追い付いていない人も
多いのではないでしょうか。

 

そこで本日は心と身体のデトックスを兼ねて
少し一緒に遊んでみませんか(*^^*)

 

私は10年以上前にアートセラピーを習いました。
子供の頃はお絵かきが好きだったのですが、
今の私はすっかり感性が枯渇しきっているようで
絵心がありません笑

でもそんな私でも出来る簡単な心と身体のデトックスです。

 

用意するもの(100均で揃います)

・画用紙(大き目の白い紙)
・クレヨン

 

アートセラピーの手順

1:画用紙に今の自分の心と身体をイメージしてをそれを表す二つの丸を書いてください。
大きさは同じじゃなくてかまいません。
鉛筆やボールペンで心の方が大きいと思ったら大きく、自由に書いてみてください。
丸の上に「心」「体」とわかるように書いてください

 

 

2:1を書いたら丸の中にクレヨンで片方は心、片方は身体だと思って、
今の自分をイメージできる色で何色使ってもいいので書きたいことを書いてください。(時間割のように書く人もいればひたすら丸の人もいたり、何を書いてもOKです)

 

3:自分を見つめる時間です

アートセラピー終了

上の絵は今回私が書いた出来上がりです。
自分で見て思うのは今回は白い部分が多いのと身体の赤い真ん中の赤い丸が
意外とくるくる止められなかった…感じでした

赤を強く書く時は「怒り」の感情が多い時と習いましたが
これ身体の方ですからね~笑
まあーさしずめ今の私はこの自粛時間に
太ってしまった自分への怒りでしょうか(^^ゞ

黄色の丸二つは胃腸の調子を表すのかもしれませんし
こういう〇の数は家族だったり身近な人を表す場合が多いです。

ある意味あずきちゃんの顔にも似ている気が…
(あずきちゃん知らない人はyoutubuチャンネル見てね)

心の方は意外と「おうち時間」が安定しているのかもしれません。
ネットショップの店主でカルチャースクールの先生ですから
基本テレワーク中心なのでなんだか横道に色々それた結果
元に戻って実は安定しているようにも思います。

白い部分が多いのは今見えていない部分が多いのではないかと
思います。これは時代的に仕方ないですね(^^ゞ

私の講座では年に1回~2回心と身体のデトックスを兼ねて
こんな事もやっています。

アートセラピーで答えを出す必要はないんですが、
書いたものを見て「気づいたり」「話したり」
それがデトックスになるのです。

ぜひ皆様も今この時点でのアートセラピー
やってみてください。
下の表は色の持つ意味です。

それに合わせていくつかアロマのおすすめも下に
書いていますので参考にしてみてください

 

色の持つ意味は下記の通りです

※クレヨンを握ってみて気づく事が多いので必ず意味を読むだけではなく
実際にやってみてください。面白いですよ(*^^*)

 

 

強い意志、チャレンジ精神、行動力、

積極的、情熱的、勇気、正義感

短気、怒り、攻撃的、支配的

物欲  発熱、乾燥、炎症

オレンジ 明るく朗か、温かさ、前向き

誰とでも親しみやすい

孤立、自意識過剰、プライドが高い

空腹、疲れ、エネルギーチャージ

黄色 楽しい、嬉しい、希望、豊か、喜び 依存、甘え、自己顕示欲、我侭、幼稚 胃炎、腹痛、神経過敏、

エネルギー不足

グリーン 安定、穏やか、安らぎ、潤い、

優しさ

退屈、変化に乏しい、臆病、疲労感

睡眠不足、肩こり、腰痛、眼精疲労

安定、静寂、清楚、安らぎ、冷静 落ちみ、不安、悲しみ、孤立

体調不良、低血圧、低体温、冷え性

治癒、癒し、高い精神性、神聖、美 苦悩、迷い、悩み、不安、孤高

不調、頭痛、生理痛、精神的疲労

ピンク 幸せ、喜び、優しさ、かわいらしさ 依存、甘え、弱さ、決断できない

アトピー、女性特有の不調

茶色 我慢強さ、安定、努力家、謙虚 諦め、放棄、疲労、倦怠感 慢性疲労、痛み、肩こり、頭痛、眼精疲労
グレー 悩み、不安、心配、恐れ 慢性疲労、不安、倦怠、エネルギー低下
清らか、潔い、純粋、始まり、門出 エネルギーダウン、拒否、自己否定

パワーダウン、怠惰、不調、諦め

強さ、可能性、無限のパワー 憎悪、怒り、不信感、抑圧、恐れ

痛み、激痛、病気、嫌悪感

※我慢せずに病院へ

 

結果を後押ししてくれるアロマ

自宅で簡単に出来るアロマバス向きのアートセラピーで出やすい不調を中心にアップしました。お風呂ページも参考にしてください

おすすめポイント お風呂におすすめポイント 香りの感じ
イランイラン

 

華やかさがほしい

気分をあげたい

ホルモンバランス調整 お花系
オレンジスイート

 

ほっこりやる気を出させてくれる 血行をよくする 柑橘系
クラリーセージ 特にホルモンバランスが悪い時期は心地よく感じます 女性ホルモンを整える

不眠、PMS、痛みや凝り

 

お花系
ヒバ 日本人になじみのある木の香り 浄化 柑橘系とのブレンドに 浄化系
ユーカリラジアタ 怒り、浄化、

気になる事が多い

 

呼吸器系の不調やのどのイガイガを改善する 浄化系
ラバンジン

 

 

 

ラベンダーよりも鎮静作用は弱いですがコスパ抜群の

アロマバス向きの精油

筋肉痛や足の疲れ、感染症予防におすすめ お花系
ベルガモット

 

紅茶のアールグレイに使われる鬱などに

効果的な精油です

柑橘系の中でも別格の高級感のある精油で主にメンタルヘルスに使用されることが多い精油

 

柑橘系
レモングラス

 

心は疲れているのに、頑張らなければいけない時に 血行を良くする、足の疲れ 柑橘系テイスト

 

youtubuチャンネルのお風呂の回です

 

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やる気を出してくれるアロマ

 

 

本日より仕事始めの方も多い事でしょうね。
恋香房も4日よりショップをOPENしましたが、
ブログなどのSNSは本日よりゆるーくスタートです(*^^*)

今年も何卒よろしくお願いいたします。
こちらの記事は定番記事ですが、
昨日アロマテラピー講座の生徒さんのブログを読んでいて

お正月ぼけもですが、
受験生を持つお母さんは

お母さんのためにもお子さんのためにも
リフレッシュしたいアロマが必要な時期だと思いまして
新年最初のupと致しました

 

「やる気を出したい時」に使いたい
特に厳選した恋香房おすすめの
ゼフィールの精油5本です

 

★精油の選び方★
テンションの上げ方も
お仕事の内容やその年代特有の精神状態によって
いろいろあると思うので
たくさんの種類をお持ちの方は
時々精油の整理を兼ねて全部出して香りを感じてみてください。
意外な香りが心地よく感じるかもしれません。

 

★おすすめの使い方★

お仕事場でのおすすめの使い方
お仕事場でアロマポットを
炊くのは無理でしょうから

ティッシュやコットン、
お気に入りのハンカチなどに
(一枚アロマ用にするのもいいですね)
1滴垂らしたり

気分を上げたいときに1滴手首に
刷り込んで嗅ぐのもおすすめです

 


人前に出る、人と接する、プレゼンをするなど、
自分に自信をつけてテンションを上げたい時に
おすすめなのは?

イランイラン

何度かブログで書いていますが、
前にテレビでEXILEのメンバーも
使っていたそうです(*^^*)

PMS時の憂鬱な気分も上げてくれる
という人が多い女性にもおすすめの精油です

 

 

 

 

なんか気分がだるい、やる気が出ない
でも今日は勝負の日だから頑張らなきゃ!
という日のテンションを
上げるのにおすすめなのは?

 

ペパーミント

清涼感があり体温を下げてくれる作用も
あるので春から秋の季節は
鼻すー対策や
のどのイガイガ対策にもおすすめ

ストレスで胃腸を壊しやすい人にも
おすすめの精油№1

男女問わず人気があります。
私も一年中持ち歩いている精油です。
私の場合、最近は胃腸の調子や年を取ると加齢臭対策が気になるので
ペットボトルに1滴入れてフレーバーウォーターにする事も多いです(^^ゞ

今の時期は年末年始にご馳走を食べすぎて胃腸の調子が
悪い人も多いと思うので特にすっきり感があると思います

 

心を乱されず穏やかに鎮静しつつ
やる気を出してくれる
瞑想系の感じに使いたいのは?

ユーカリラジアタ

シャキッと系の中でも
ユーカリラジアタは、
ペパーミントのように戦闘態勢に入るタイプの
イケイケな感じではなく、

 

新しい環境の不安やストレスで
少し気分が病んでいるけど、

やる気を出さなくてはいけない…

そんな時におすすめです

 

 

 

忙しすぎて休む暇がない。
でもちょっとだけ現実逃避したい。
そんな時におすすめの柑橘系テイストな精油です

 

レモングラス

元気を出したい時に
気分を明るくしてくれる柑橘系ではないけど
柑橘系テイストの
レモングラスがおすすめです。

柑橘系の精油は気分を落ち着けてもくれるし、
テンションを上げてくれるので、
好きな人が多いのですが

ただ一つの難点は
「香りが飛ぶのが早い」

レモングラスは柑橘系ではないですが、
柑橘系っぽくて香りもちゃんと感じられるのが
おすすめです。

 

 

 

集中力、記憶力を高めることで
知られている勉強やお仕事モードにしてくれる
朝の香りとして使いたいのは?

ローズマリーシネオール

「認知症予防のアロマ」で
一気にアロマ界のスターダムに
のし上がったという感じのローズマリーですが、
実は認知症予防アロマで使用されたのはローズマリーカンファ―
で、少し注意が必要な種類。
ここでご紹介しているのは
作用が優しいローズマリーシネオール

ユーカリラジアタ同様、
ペパーミントほど強くなく
程よい優しさもある香りなので

日常使いの集中力アップに
おすすめの精油です。

 

 

●下記のカートからイランイランのお買い物が出来ます

●下記のカートからぺパ-ミントのお買い物が出来ます

●下記のカートからユーカリラジアタのお買い物が出来ます

●下記のカートからレモングラスのお買い物が出来ます

 

●下記のカートからローズマリーシネオールのお買い物が出来ます

 

 


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